ダイエット１年６７日目（４月１１日）土曜日＠運動

この日は遅くなっちゃったので、

ひっそり、こっそり、筋トレだけ…( *´ノд`)

■この日の筋トレ
　高橋尚子の腹筋トレーニンク 指導　ダイエット筋トレ×２
　横腹筋×左右１０回ずつ
　高橋尚子の腹筋トレーニンク 指導　ダイエット筋トレ×２
　横腹筋×左右１０回ずつ
　下腹をへこます腹筋トレーニンク 【下腹部】×１
　自宅で出来る10分筋トレ（初級編）×１

ダイエット１年６７日目（４月１１日）土曜日＠食べたもん

土日に予定が入って、家の掃除ができてなかったので、

土曜日は掃除だ！掃除だ！掃除だ！

気合だ！気合だ！気合だ！気合だ！気合だー！！ヽ(#`Д´)ノ

と思ったけど、なかなか重い腰が上がらず、

これ飲んだら始めよう！

これ終わったら始めよう！

と、うだうだしてるうちに夕方になり…;´Д｀)

夕方からやっとがんばる！！！みたいな。

ありがちな土曜日の過ごし方。

■朝ごはん
お蕎麦屋さんみたいな器で、たっぷり脂肪燃焼スープ！

そして日本の朝食「納豆ごはん」


■おやつ
しあわせバナナクレープでしあわせな時間


■お茶の時間
ホットコーヒー
これ飲んだら掃除する！つって、飲んだコーヒー


■おやつ
掃除の合間にお腹空いて、ラムネ３つ（クエン酸ってことで）


■夕飯
うどん


■晩酌
男梅サワー　５００ｍｌ

わさび味の揚げせん×２（小袋）

ばかうけ梅味（２枚入り×２袋）

納豆！発酵食品が体にいいと聞いたもんで…

新しく作った脂肪燃焼スープ＠カレー味



掃除の後は、
また脂肪燃焼スープをたっぷり作る♪

《ポイント》
・今回は春キャベツや、新玉ねぎを使わないで作った！
・アメリカ産ミニセロリとかいう、
　おいしそうなのを見つけたので、
　いつもよりセロリ量３倍で作った！
・スープカレーの素で味付けた！

だから、量がこんなにたっぷりだぞ～！


トマト缶で赤くなってます！


カレーの素で茶色くなってます！

おいしそうでしょう～～？