ダイエット１年７５日目（４月１９日）日曜日＠食べたもん

１日のほとんどを、ジョナさんの椅子の上で過ごす…(A；´・ω・)

日曜日はファミレスでお友だちとおしゃべり

ジョナさんの椅子に根っこ生えました(;´▽｀A

■朝ごはん
マドレーヌ（小）＋もやし麻婆豆腐


■お茶の時間
コーヒーゼリーメニューの写メです(；´艸｀)

ドリンクバーで
珈琲とかしょうが紅茶とか、いろいろ飲んだ


■夜ごはん
ナスとミートソースのオーブン焼き（２５０円）
すっかり食べ終わってしまって、メニューの写メです(；´艸｀)

オクラとベーコンのオーブン焼き（２５０円）

トマトスパゲティ


※２５０円メニューから２品頼むと、
　なんか贅沢な気分になるっていうか、
　食卓が賑やかになるっていうか
　満足度が上がる！
　ナスミートはパスタにのせて食べました。

■夜食
味付けたまご＋蒸し野菜（キャベツと玉ねぎ）

つまり、子どもたちの夕飯はラーメンで、
その具材が余ってたから食べたって感じの
片付け作業ですな！（´ヘ｀；）

■この後の大仕事に向けて、腹ごしらえを…
出た！！ワサビ揚げせん！！小袋×２←ほとんど恋してます（*/∇＼*）



■脂肪燃焼スープ作り■

スーパーＡで、セロリ１本１９８円だったのに、

スーパーBでは、アメリカ産ミニセロリ１株１３８円だった！！

これは、買うでしょ！！！(≧∇≦)



いつも通り、ザクザクと切って大鍋へ～！


ぐつぐつして、量が減ってきました！


そこへ追加野菜をど～～んっ！！


鍋にいっぱいの脂肪燃焼スープ＠カレー味です！


ありゃ？気づいたら、この日は脂肪燃焼スープを飲んでない！

ダイエット１年７５日目（４月１９日）日曜日＠思うに！

思うに！ρ(`O´*)

いろんなダイエット体操がありますが、

「一ヶ月で○ｋｇ痩せる」的なのとか、

「４０日続ける～～体操」的なのとか、

「キレイに痩せるための２ヶ月エクササイズ」的なのとか、

タイトルを見ると短期間で効果があることを

謳ってるのが多いのは、

「それくらいならやってみようかしら？」と

思わせるためだと思ってたんだよ、今まで。

でも、最近、思うに、

どうやら１～２ヶ月同じ体操をやってると、

体（筋肉）がその動きに慣れてしまって（？）

頭打ちになるっていうか、

効果が上がらなくなるみたいに思う。

いろんな体操をごちゃ混ぜにしてきたけど、

それを止めて、

５０日ごとの「まとめブログ」の度に、

体操を変えていこうかと思います。

コアリズム５０日やったら、

トレイシーメソッド５０日、

その後リズボク５０日、

コアリスムに戻って５０日……っていうローテー。

これ、試してみんぞ！Ｏ(≧∇≦)Ｏ

うまくいくといいなあ。(v^ー°)

ダイエット１年７４日目（４月１８日）土曜日＠運動

自由が丘の上島珈琲で

時間を忘れて子どもと語らい、

帰ってきたら仕事でやらないといけないことが

実はいろいろあったなあ…って思い出しながらやってたら、

意外と明け方近くになってしまい！！！w(゜ロ゜;w

土曜日は運動なしです・゜゜・(/□＼*)・゜゜・

■この日のエクササイズ
　休み～(●´∀｀)ノ

■この日の筋トレ
　休み～(●´∀｀)ノ

でも、ブログ書きながら膝に分厚い通販誌挟んだり、

脂肪燃焼スープ飲んだりしてるから、

ダイエット継続中ってことでＯＫ！(゜▽^*)ノ⌒☆

ダイエット１年７４日目（４月１８日）土曜日＠食べたもん

前々から子どもと

「買い物に行こう！」と言ってて、

半年が経った……(；´艸｀)

それが、やっと実現！！(；￣ー￣A　

いやいや、時間が経つのは早いですな…

■朝ごはん大急ぎで食べながら出かける支度
バランスパワー（全粒粉）２本入り



■おひるごはん
海苔の味噌汁と炙り丼やっほ～♪(●´∀｀)ノ

　※海苔のお味噌汁が、驚くほどぬるくて、
　　猫舌の私が一気に飲み干した程なのです！
　　（多分、人肌でちゅ…哺乳瓶に入れて飲みたい温度でちゅ）

■コーヒータイム
上島珈琲のブレンドとラムボール♪

　※ラムレーズン苦手だた　＞＜
　　けど、甘くおいしくいただきました！

■夕飯…の前のおやつｗ
夕飯時にみんなが揃うのを待ちきれず、、
わさび揚げせん（小袋×１）


■夕飯
ホワイトシチュー

脂肪燃焼スープ＋お弁当
（子どもが残して冷蔵庫に入れてたやつ
　明太ポテトはんぺん２枚・焼売２個・もち麦入りごはん）

脂肪燃焼スープおかわり！

きゅうり叩き

「これ、食べないの？じゃ、食べちゃうよ？」のパターン(´Ａ｀。)

■食後のコーヒータイム
珈琲×２杯