ダイエット１年８１日目（４月２５日）土曜日＠運動

昼間、いい天気の中、

六本木２１＿２１の「企画展」へ行ってきました！！d(⌒o⌒)b


すごい人だった（混雑）！ｖ（≧∀≦）ｖ

もうすぐ終わっちゃうよ！ヽ(*´∀｀)ノ

まだ行ってない人は急げ～～～！！ヾ(≧∇≦*)

で、

・

・

・

やったーー！！(*^-゜)v

やったぜ！！(●´∀｀)ノ

とうとう一度も腕を下ろさないで、

腕のトレーニング１をやり遂げたぜ！！！！！v(。・ω・。)

腕がカッカと熱くなりますが、やってたった感ある！ヽ(∇⌒ヽ)

あたい、トレイシーのイジメに勝ったんだ！Ｏ(≧∇≦)Ｏ

■この日のエクササイズ
　トレイシー・メソッド「最初から再生」×１

　※ただし、ウエイトを持ってやる腕の運動だけカット！！
　　もうちょっと筋肉がついてからやります。
　　じゃないと、筋肉痛でPCのキーボードも打てなくなっちゃう！

　　トレイシーったら、営業妨害だぞ！ヾ(*・ω・)ノ

ダイエット１年８０日目（４月２４日）金曜日＠運動

トレイシー・メソッドって、とってもいいと思うんですけど、

毎日１時間って、やり過ぎだよね…(；´艸｀)

３０分コースもメニューにあるんだけど、

初日にフルコースやっちゃったから、

なんとなく全部やるのがデフォって感じになっちゃって(；´艸｀)

今更なんだけど、

どうも最近１日が短くなった気がするのって、

この所為かな？なんてねえ…ヾ(;´▽｀A

とりあえず、

できるとこまでフルコースを

貫く所存でございます！！（ノ´д｀）

■この日のエクササイズ
　トレイシー・メソッド「最初から再生」×１

　※ただし、ウエイトを持ってやる腕の運動だけカット！！
　　もうちょっと筋肉がついてからやります。

ダイエット１年７８日目（４月２２日）水曜日＠食べたもん

誰がなんと言おうと、

夜食だけはやめられねえぜ！！（;≧皿≦）

ふぅ～、断言したぞ　ε=(￣。￣;A

■朝ごはん
手作り一口スコーン（ナッツ入り・ココア味）
少しつまむ


おとなりさんにもらったバナナ（最後の１本）



■お昼ごはん
脂肪燃焼スープ・もち麦玄米ごはん・味付け半熟たまご


味付け半熟たまごがうまくできたよ～！
ほら！！


■お茶の時間
パワーバランス！２本入り（１００カロリ）


カフェオレ缶


■お弁当（夜ご飯）
茶飯おにぎり×２

厚切りハムとチーズのサンドイッチ

キュウリとモヤシのサラダ


そして…肉が食べたくて、ファミチキを買ってしまったorz

買ってから、必ず後悔するのに、どうしても
たま～に買ってしまうダメな私です…

■夜食
脂肪燃焼スープとトマト

大好物のチョコケーキとほうじ茶オレ


食べ過ぎた気もするな。な！

ダイエット１年７９日目（４月２３日）木曜日＠運動

すごい！！！w(゜ロ゜;w

やっぱり、同じ動きを続けるって大事なんですね！！ヽ(*゜O゜)ノ

トレイシー・メソッドの腕のトレーニングが、

ほとんど途中で腕を下ろさなくてできるようになった！！(っ゜Д゜；)っ

初日、あんなにキツくて、何度も下ろしてしまったのに！（；゜０゜）

３日目で、もう筋肉がついた気がする！(゜ロ゜；)

筋肉痛は継続中です！

お尻と、脇の後ろ（腰の辺り）がけっこう痛い！

ただ、細くなったとか、体重が減ったとか、

そういうのは、まだない

■この日のエクササイズ
　トレイシー・メソッド「最初から再生」×１

　※ただし、ウエイトを持ってやる腕の運動だけカット！！
　　もうちょっと筋肉がついてからやります。