朝6時25分から始まるみんなの体操に加えて、おうち時間が始まってから新たに始めたのが、動画を見ながらの「おうちヨガ」。家に居ながらできるのが何よりうれしい。ガーデニングしすぎて肩や腰が痛いときや、退屈かなと感じた時、寝る前など、身近なヨガが体の不調を整えてくれる。
頑張りすぎない、自分の体調に合わせて、、、
気持ちも『はい、リラックス🧘♀️』声も優しくって聞いているだけで気持ちがゆったりしてきます。いろんなバージョンありますので、ぜひお試しを。
ハッピー夏未のヨガお勧めです。https://www.youtube.com/watch?v=vhW7j6EjEdA
■■■■果樹ですてきな庭づくり（主婦と生活社出版）価格１５７５円（消費税込み）
家庭でも育てやすいフルーツの栽培とレシピの紹介本。この本では“フルーツをおかずにとりいれたレシピ”や「いしころとまとの花野果村」ブログで人気だった“果物の保存品”など、果物レシピ・アラカルトをご紹介しております。■■■■■■■■■■■
■■■■公益社団法人日本監査役協会刊行「月刊監査役」に、コラム「いしころとまとのベジフルこぼれ話」のタイトルで2013年から2014年まで執筆。
書店からも注文できます。定価1200円。毎月25日発行。■■■■■■■■■■
■■料理教室「花野果村キッチンガーデンは、庭で栽培している旬の野菜や果物、ハーブをとりいれた自然体のお料理教室です。料理だけにとどまらず、簡単な野菜栽培から～旬菜薬膳クッキング～保存品の作り方までと多ジャンルでのお料理教室となっております。野菜ソムリエアワード2014認定料理教室部門にて金賞受賞しました。料理教室は自宅（仙台市西部）で毎月開催しております。又、出張料理教室（５人以上）も皆様のご希望に合わせて承っております。お申し込みはishikorotomato@@gmail.com (@を一つ取って宛名に貼付けしてください)まで,ご連絡をお願い致します。
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