おばヨガYOUTUBEアップしました。最近歩くだけでぐったり疲れる。階段の上り下りが辛い。最近とみに年齢を感じてしまう。そういう方にお勧めの内容です。年齢には逆らえない・・・とあきらめないで体に心寄り添って、筋力アップ自力でやっていきましょう。おばヨガ#28足首周り徹底改革、歩くだけでグッタリしない体づくり . . . 本文を読む
先週末は、仙台ローズガーデンで七味唐辛子作りワークショップを開催。唐辛子、白ごま、黒ゴマ、山椒、陳皮、麻の実、けしの実、青のりの7味ならぬ8味のブレンドをしていただきました。世界に一つ！Myブランドの七味を作っていただくワークショップですが販売ブースでは、七味唐辛子の効能や作り方について、お客様と楽しく交流させていただきました。最終日には販促のためにステージで七味唐辛子の効能についてお話をする機会 . . . 本文を読む
2023年9月27日から約16日間、姉妹三人でオーストラリア旅行に行ってきました。クイーンズランドの州都Brisbane、大地のへそと言われるウルル、ヨガの聖地バイロンベイ、海沿いの避暑地MooloolabaなどAustraria広域にわたっての旅となりました。最後宿泊したMooloolabaでは、早起きをしてヨガを撮影することに。二人の姉が手持ちのカメラマンとなって頑張ってくれました。OBAYO . . . 本文を読む
〇10月11日（水）Mooloolaba早くに出て午前中にはBrisbaneに戻ってくることができました。途中お土産や、最後の夜の晩餐の材料買いにスーパーへ。スーパーで見かけた大きなカボチャ。もう、時はハロウィンの時期になっていたんですね。お昼は残っていたもやしをたくさん入れて味噌ラーメンを食べることに。食べた後、時間も残っていたので、ブリスベンのモール街に行くことに。買い物もしましたが、、もう一 . . . 本文を読む
ムールーラバは、オーストラリア、クイーンズランド州、サンシャイン コースト地域のマルーチドールの海岸沿いの郊外です。位置し、マルーチドール都市中心部の一部です。〇10月9日(月)17日にわたるオーストラリア旅行。ラストは海辺の避暑地mooloolabaへ。2時間半程度で着くというので、午前中はゆっくりと荷造りなどをして過ごしお昼ごろにMooloolabaへ移動午後1時45分ごろにSailport . . . 本文を読む
○10月７日㈯ Byron Bay２日目まずはバイロンベイで買い物この日villaにエマさんたちが遊びに来るというので、夜の食材選びなんですね。この日も雨。。。雨の中走って、酒屋さんやスーパーへ。綺麗な街並みのByron BayByronBayで見かけた素敵な情景Byron Bayではやはりショッピング。そろそろみんなへのお土産完了しなくては。ということで、Ｔ-シャツを探し回りました。買い物を終え . . . 本文を読む
〇10月6日(金)瀬戸カーでByron Bayへ移動 9時20分発Byron Bayはオーストラリアのニューサウスウェールズ州にある町。クイーンズランド州のゴールドコーストに近い観光地である。BrisbaneからByron Bayまでほぼ3時間半の道のり途中から段々と田舎風の風景になっていきます。黒い点々は🐄🐄🐄🐄🐄🐄途中、NorthBayronBayホテル隣接のレストランでエマとエマの子供達と昼 . . . 本文を読む
〇10月5日(木)この日は長い滞在の中で唯一自宅にゆっくりと過ごせた日かも。。。といってもこの日は朝から煮物づくり。。煮物は冷えるときに味が染みて深い味になるので、、、早めに作っておいた方が絶対美味しい。夕方にNさんご夫妻がS宅にいらっしゃるので、下準備等々。。午前中に日本食スーパー元気マートでお買い物いろいろな調味料がそろってました。。原料にこだわる人が多くなっているということでしょうね。私も醸 . . . 本文を読む
10月3日㈫ UluruからBrisbaneのS＆B宅に戻り洗濯したり荷物の整理をしたり、、、あっという間に時間は過ぎていきます。この日は夕方5時から、お向かいに住むCathy先生にヨガを教えてもらうことになってました。長姉Kにとってはヨガ初めての経験。Y姉は私のヨガクラブにまじめに通っていて、ヨガ歴2年以上。BはCathy先生に教えてもらってたぶん2か月位かと。背をぐ～と伸びして、体側伸ばし。普 . . . 本文を読む
○10月1日(日)この日はかなり早起きをしてBrisbane空港へ（4:50起床し5:30出発 空港まで車）Jetstar06:35発に乗って、オーストラリアの少し西側寄りほぼ中央に位置するウルルまで飛んでいきます。 朝日に染まるBrisbane空港（Sさん写真）飛行時間約3時間半ほど掛かってオーストラリア中央部にあるウルルにやってきました。座席が通路側だったので、Sさんが気を利かせてくれて進行方 . . . 本文を読む
■■■■果樹ですてきな庭づくり（主婦と生活社出版）価格１５７５円（消費税込み）
家庭でも育てやすいフルーツの栽培とレシピの紹介本。この本では“フルーツをおかずにとりいれたレシピ”や「いしころとまとの花野果村」ブログで人気だった“果物の保存品”など、果物レシピ・アラカルトをご紹介しております。■■■■■■■■■■■
■■■■公益社団法人日本監査役協会刊行「月刊監査役」に、コラム「いしころとまとのベジフルこぼれ話」のタイトルで2013年から2014年まで執筆。
書店からも注文できます。定価1200円。毎月25日発行。■■■■■■■■■■
■■料理教室「花野果村キッチンガーデンは、庭で栽培している旬の野菜や果物、ハーブをとりいれた自然体のお料理教室です。料理だけにとどまらず、簡単な野菜栽培から～旬菜薬膳クッキング～保存品の作り方までと多ジャンルでのお料理教室となっております。野菜ソムリエアワード2014認定料理教室部門にて金賞受賞しました。料理教室は自宅（仙台市西部）で毎月開催しております。又、出張料理教室（５人以上）も皆様のご希望に合わせて承っております。お申し込みはishikorotomato@@gmail.com (@を一つ取って宛名に貼付けしてください)まで,ご連絡をお願い致します。
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