おおお？

おおお！？
朝一番に体重を測ったら、昨日の朝より１キロダウン。

昨日は朝もしっかり、昼もきっちり食べて、おやつも午前と午後、２回もとっていて、ホントにこんなんでいいのだろうか？と心配だったんだけど…
おそるべし！ダイエットダイアリー。へ(´∀`ヘ)へ

今日も朝昼しっかり食べて、午後３時以降だけ、本のメニュー通りに頑張ろう。
このメソッドでは、朝は必ずフルーツをとるのがお約束になっているけど、やはり朝、果物を食べると、体が喜んでる気がするわあ。

こうやって、一日食べてるものを書き出すと、一日通しての栄養バランスや量もチェックできるので、食べ過ぎ防止には、なかなか良いかも。

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今日は、夕方から、ふたつ隣の市まで行っていたので、帰りが遅くなりました。
太神楽って、間近でみると迫力いっぱい。
面白かったです。

ちょっと遅い時間の夜ご飯は、ダイエットダイアリーのレシピにそって、しらすと大根ときゅうりのサラダを、どっさり。

今週は「ぽっこりお腹を解消するサラダＷＥＥＫ」なんだそうです。

だーりんには、豚しょうが焼きを作りました。

私はサラダとお味噌汁だけ。
さみしいー(*≧ｍ≦*)