すごい

久々のペインクリニック
今度は左膝も診てもらいました
半月板手術の後のリハビリで手を抜いたのが今になって響いている
膝が真っ直ぐに伸びないのを見て取って
膝の後ろから靱帯に生理食塩水を注射した直後に膝蓋骨を押して伸ばす荒療治
膝の後ろが久々に床に接地
感激です
これから毎日リハビリです
膝裏を床に接地させた後、膝をしっかり曲げて、又伸ばして膝蓋骨をぐりぐりを何回か繰り返す
これを一日最低３回、出来れば５回