雪は多いと思っていたけど、今年はとけるのが早かった！！
しかも雨でぇ、ザラメ状態の雪です。
この雪質を上手に滑るのは至難の技。
走りもそうだけど、力み過ぎは良くないんだよねぇ～。解っているけど難しい。
しかも雨でぇ、ザラメ状態の雪です。
この雪質を上手に滑るのは至難の技。
走りもそうだけど、力み過ぎは良くないんだよねぇ～。解っているけど難しい。
初フルから3日経ちました。
翌日月曜日は、息子の学校説明会の為、お仕事はお休みでした。が、休みだからラッキーかと思いきや、椅子に座っているのが苦痛でした。体が固まってしまって動き始めがしんどいんですよね。まあ、それくらいで済んでいるので良いとは思いますが・・・
そういえばお土産に、足裏にまめも三ヶ所出来ていましたが、水も引いて気にならないで居られます。
夜、整体に行き、体を確認して貰いました。フルを走った割には良い状態で故障に繋がるような張りは無いと御墨付きを頂きました。ありがたいです。
火曜日、出勤。
体は整体のお陰で通常に近い。
筋肉疲労は、山を走った後より全然楽です。なので、夕方より、ゆっくり走ってみる事に。
走ると筋肉痛が出て来て、歩く速さからのジョグでした。途中から、姐さんやメンバーさんも一緒になり、なんだかいつものちょい遅いジョグに。
でも、痛みにならないうちにと早めにあがりました。
寝る前にストレッチで伸び伸び。
今日は、通常モードでした。
50m往復ダッシュなんてしたら、体が思いのほか軽くなって嬉しかったです。
ただ、今日は寒くて雨模様だったので、大事をとって走りはお休みに。
こんな感じで疲れてるんだか何だか自分ではわからんいですが、ただ筋肉以外の場所で疲労は感じることが出来、歯が痛んでいます。
オールスポーツの写真を見たら、ゴール付近は思いっきり歯を食いしばってました。
お蔭で、大好物のナッツが食べれません。
冷たいものも温かいも物もしみてしみて・・・・・歯磨きも痛い。
頑張ったんですね。
自分を自分で褒めてあげたい。なんて・・・・
脚の爪は、合計4本、真っ黒くろすけです。
女子力アップさせるために、ネイルでもしようかな。
翌日月曜日は、息子の学校説明会の為、お仕事はお休みでした。が、休みだからラッキーかと思いきや、椅子に座っているのが苦痛でした。体が固まってしまって動き始めがしんどいんですよね。まあ、それくらいで済んでいるので良いとは思いますが・・・
そういえばお土産に、足裏にまめも三ヶ所出来ていましたが、水も引いて気にならないで居られます。
夜、整体に行き、体を確認して貰いました。フルを走った割には良い状態で故障に繋がるような張りは無いと御墨付きを頂きました。ありがたいです。
火曜日、出勤。
体は整体のお陰で通常に近い。
筋肉疲労は、山を走った後より全然楽です。なので、夕方より、ゆっくり走ってみる事に。
走ると筋肉痛が出て来て、歩く速さからのジョグでした。途中から、姐さんやメンバーさんも一緒になり、なんだかいつものちょい遅いジョグに。
でも、痛みにならないうちにと早めにあがりました。
寝る前にストレッチで伸び伸び。
今日は、通常モードでした。
50m往復ダッシュなんてしたら、体が思いのほか軽くなって嬉しかったです。
ただ、今日は寒くて雨模様だったので、大事をとって走りはお休みに。
こんな感じで疲れてるんだか何だか自分ではわからんいですが、ただ筋肉以外の場所で疲労は感じることが出来、歯が痛んでいます。
オールスポーツの写真を見たら、ゴール付近は思いっきり歯を食いしばってました。
お蔭で、大好物のナッツが食べれません。
冷たいものも温かいも物もしみてしみて・・・・・歯磨きも痛い。
頑張ったんですね。
自分を自分で褒めてあげたい。なんて・・・・
脚の爪は、合計4本、真っ黒くろすけです。
女子力アップさせるために、ネイルでもしようかな。
初フル行ってきました。
人の多さに驚きました。
初参戦のレースとあって、私の要領が悪くもたもたしてしまったのと、トイレ渋滞・人の混雑渋滞にはまり・・・・・
50m程、流し張りのダッシュでやっとこさ3時間半～4時間の場所に横入りし、入ったと同時に号砲。
が、道幅が狭くてねぇ
スタートラインを踏むまでのロスタイム。２分弱。
人をかき分けかき分け伴走してくれたコーチに付いていくのが大変で。
前後で走っていると間に入られて、囲われて抜けられなくて・・・・
風よけで横に行けば、前のランナーがペースダウンだの位置変更だので・・・・・・
ペースアップとペースダウンを繰り返すうち、ストレス・・・・・イライラマックス
距離など気にする余裕も無く、何キロ走ったかも確認できずに、ただ人をかき分けかき分け・・・・・の繰り返し。
いい加減、嫌になり、切れて
「あ゛ーーーーーーーーーーーー!!」
って唸ってしまった。
短気です。自己中です。お許しを。
ハーフまで、何とかそんな事を繰り返し、スタート当初から右腿内側の筋と右ふくらはぎ外側の筋に違和感を感じながらの走りをしていました。
ほれほれ!!!攣るぞ!!攣るぞ!!
って言ってる感じ。
それを水分・塩分補給で宥めて走っていました。
ハーフ過ぎから、両足底のずり剥けた様なヒリヒリ感が有って、痛かった。
でも、徐々に人がばらけて来て、気付ば集中して走っていました。
呼吸も辛くなく、５分ペースが楽に感じて走れました。沿道の方々の応援が嬉しくて、楽しくて楽しくて。
そんな感じで38キロまで。
38gキロ過ぎ頃から、疲れたなぁ～って感じになって来て、それでも予想している状態よりは良くて、固まりつつある脚でも動いてくれていました。先を見たら気持ちが弱くなってしまった感じ。
ペースはちっと落ちてたかな・・・・・
40キロからは、気力で、前に居る女子ランナーをターゲットにして走りました。
ゴールまでは、必死。
練習を思い出して、励ましメールで“大丈夫!!”って貰った言葉を思い出して、皆の言葉を思い出して、前のコーチを追って・・・・
それで走った。
ラスト１キロはゴールが遠かったなぁぁぁぁぁ。
「まだ有るよぉぉぉ。頑張れ、自分」
って独り言言ってたたような・・・
そんなこんなでやっとこさ、ゴール。
タイムは
３時間３１分３５秒
でした。
自分の時計では
３時間３０分１４秒
年代１２位
初フルは、これで終了。
でも、ゴールしてからの方が体のダメージが大きくて、支えて貰わないと立っても居られなくて、痛い痛い…の連呼でした。
終わってからのビールは極上の美味さでしたけど。
本当に、フルを走るとなってから、コーチ・応援して下さった向野の皆さんやチームの兄さんさ姐さん・メンバーさんに支えられて走る事が出来ました。感謝です。
ありがとうございました。
またこれからも練習でお世話になると思います。どうぞ、引き続き宜しくお願い致します。
まあ。
何とご無沙汰の状態で・・・・・
余りにもネタが有りすぎて、書きたいけど忙しいやら眠すぎて途中でギブアップしてしまうやら、何から書いて良いのやら・・・・・な生活を送っておりました。
とりあえず、
いよいよな明日。
初フルマラソン体験してきます。
コーチに作って頂いた脚と体と気持ちと
皆に心配かけまくり、応援・励まして貰った心を持って
精一杯走ってきます。
頑張るぞ!!
何とご無沙汰の状態で・・・・・
余りにもネタが有りすぎて、書きたいけど忙しいやら眠すぎて途中でギブアップしてしまうやら、何から書いて良いのやら・・・・・な生活を送っておりました。
とりあえず、
いよいよな明日。
初フルマラソン体験してきます。
コーチに作って頂いた脚と体と気持ちと
皆に心配かけまくり、応援・励まして貰った心を持って
精一杯走ってきます。
頑張るぞ!!