１１月３０日

今年もあと１か月となってしまいましたね。

去年より一つでも進化した事が有れば良いのですが・・・・

残りの時間、大切に過ごしたいものですね。

今月は目標距離の２５０キロを、無事に走ることが出来ました。

色んなリスクと交換に・・・・走らせて貰ってます。

有りがたい事です。


自分の可能性を試すために、１２月から３か月、３００キロを目標に頑張ります。

恐ろしい事に、長い距離をエントリーしてしまいましたの。

そんな訳で、

ブログもまめにアップする時間が取れないかもしれませんのでご了承願います。

チェック頂いてる皆様へ・・・風邪などひかないよう、お過ごしくださいませね。

間違いなく、元気でその辺を走ってると思いますので、ご心配なく。

走ってる姿を見たら、応援してくださいね。


では。

11月１９～２４日・ジョグ

か・・・・・

今週の日記を書こうとおもったけど・・

眠い・・・・

眠いので


おやすみでｓ。

11月18日・ジョグ

写真は、鹿窪の夕暮れ。上手に撮れないけど、この時期の此処の眺めがとっても好きなんです。

この中で走ると、気持ちが洗われて心穏やかになれます。

鹿窪外周からも、大好きな夕暮れの富士山が見れるんですよ。

今日は、昨日できなかったから、長めのジョグを。

距離を走りたい時は、勿体無いので自宅から走ります。

久々のロード。

脚の調子を見ながら、ゆっくり。

鹿窪に到着して少し経ってから、姐さん登場♪
ギャルズ？トーク炸裂で、相変わらず楽しいジョグでした。

帰りながら、ロードで流しを２本入れてみましたが、なんだか遅く感じました。

ちなみに、昨晩ワインを飲んだせいか、今朝9時半迄爆睡かましました。お陰で疲れも取れた感じがしました。その後、家事をこなし、家族3人で宇都宮のとちのきファミリーランドへ行ってきました。

１１月１7日・ジョグ

眠いです。

朝からずっと眠いです。


脚の疲労は回復しています。
流しも良い感じで走れているので、驚異の回復力？？

ただ、眠い。

きっと、精神的に安心感？でホッとしてるのかな？？？

今日は、電気関係のお得意先の展示会向けに通常以上の配達量になり、かっとび走行。帰社後は荷下ろしと山積みになってる解体の仕事で、その疲れも混ざって眠さ倍増なのかな。

動けない位眠い・・・・放心状態？？？


でもでも、走りには行ったんです。

雲行きが怪しくなったんだけど、走れるうちに・・・って思って。

久々に外周を走ってペースを上げようと思っていたら、２周した所で、本降りの雨になってしまい、断念。
帰宅となりました。



そういえば、姪が、日体大の記録会に参加して来ました。
３０００ｍ
１０′１８″
目標よりも頑張った良いタイムです。
故障前に比べれば、本人納得出来ないようで
「まだまだこんなもんじゃだめだ」って言ってますが、頑張りました。

私も、みぶで自己ベストが出るように、頑張って練習しようと思います。
あと２週間、なにやろうかな。

１１月１６日・休息

週末は、疲れが出てきました。
朝から眠いです。

帰宅後は歯医者に行きましたが、治療中、ずっと爆睡・・・・・・・・

なぜだか、歯医者のイスは寝心地が良いんですねえ～

で、ずっと眠くて、疲れてんだなあと言う事で、走りは・・・・と思ってたら、
テーブルで爆睡かましてしまい、今日は大人しく家に居る事にしました。

久々、ハンバーグをペッタンペッタン作って、でっかく焼きました。
ンまかった。

明日の息子の弁当のおかずもハンバーグっすよ(^O^)／


で、手が空いたので、今後のレース計画なんてものをたててみました。

とりあえず、

初の試み、１０月末からの３週連続レース（赤城トレイル１５K・足利５K・陣馬山２３K）は、無事に終了。

怪我なく入賞まで頂き終われて何よりでございました。

１１月は、もうレースは有りません。


１２月は、

　２日・壬生ゆうがおレース５K
１６日・つくばトレイルレース１２K

で終了。

年明けてからは、4月の青梅トレイルまで入っておりません。

１・２・３・月は、息子のスキーが入るので、スケジュールとにらめっこしながらレースを考えないといけません。

ちょっと、スケジュール考えてみようと思います。

11月１３、１４、１５日はジョグ

３日とも、鹿窪グランドでのジョグ。


日曜日のダメージは前腿のみ。（まだ有るんですね）

流しも良い感じで走れて来てます。

11月12日・ジョグ

全身のダルさは仕方がないですね。

首・背中・腰・脚、パンパンです。

まだ朝のうちは何とか大丈夫でした。

が

予想通り、昼休憩で車内待機してじっとしていたら、前腿の筋肉痛大発生。
階段使用の回収がキツいキツい(T_T)

板重ぶん投げたい位でした。

そんな中でも、荷下ろし担当は変わらないわけで、頑張りました。今日は、筋トレじゃ無く、ストレッチと考えてみたりして。

帰宅後、速攻夕飯の支度を済ませ、着替えて鹿窪へ。
姐さんとジョグ。
昨日の景品のポン酢しょうゆが美味しそうなので、一本お裾分け。
その後、整体へ。

飛び上がる程の痛みを堪えてほぐして貰いました。

これで、数日分の筋肉痛は免れます。

11月11日・陣馬山トレイルランニングレース

朝、まだ暗いうちに出発。
今回は、陣馬山・・・

て、一体何処よ？？？な具合の私。
山の神の参加を聞いて、追っかけ状態でエントリーしたもんで、場所もわからずで、同乗させて頂きました。

で、いつもは、運転手になるか、後部座席で姐さんと座ってるかなもんで、男子の助手席は15年振り。

で、知りました。

山の神、私より、とばし屋でした！！

み・・みかけによらなくて、正直、びび子になっていました。


無事到着してみると、なんとも、あったかみの有る大会会場でした。
ロードレースではなかなか味わえない。
でも、おばちゃん達が、一生懸命に盛り上げてくれてて、わたし的には、好きなほのぼの雰囲気。

山の神のお知り合いと合流して

トレイル３戦目スタートです。

なんと、私、ご存じの方々も多いと思いますが、
１０キロのロードレースも、

「長いから嫌」

って言って、今までに、5回位しか走ったことが無く、

勿論、ハーフもフルも有りません。

なのに、トレイルでの２３．５４キロ、出走です。

両神山麓トレイルでの２０キロいきなりの無謀デビューもありましたが、過酷さを知ら無いが為に出れたって事になる訳ですが、今回はそれ以上の距離で、当たり前に、最長距離のレースです。両神山麓終了後の筋肉痛の怖さを思い出したら、もう二度と走りたく無いって思うだろうに・・・

山の神がエントリーしてたから、追っかけた訳で・・・

で・・・・・

スタートから、ずっと良い調子での走り。。

きついのは、やっぱり登り下り供、丸太の階段だったかな。
階段と柵の合間を登って行きました。
後は、ゆっくりでも、自分のペースで、完走出来ました。

距離に負けないで走れたのは、沿道のおじちゃんおばちゃんと言葉を交わしたり、子供たちとハイタッチしながら、走れたから。
キツいアスファルトの上り坂もなんのその、楽しんで走れました。

そうそう。

ここで、お友達もゲット。楽しくおしゃべりできました。自慢自慢。でへ

最後の１キロを切った所で、子供たちの応援が嬉しくてハイタッチした途端、右足がピキーーーーン！！と攣ってしまい、汗汗・・・・

速攻で、塩タブレットと水分を補給して、屈伸してつま先まげて、ストレッチして、ごまかしながら歩き出し、後続女子ランナ－に抜かれるのが嫌で、気合で走り出し。

恐るべし、塩タブレットと水分は、速攻効き目有りで、回復。無事に走りきる事が出来、ラストはダッシュでゴール出来ました。


結果は、２時間４７分５７秒で、女子総合１４位

年代別で６位。棚ボタで入賞出来ました。万歳です！！


帰りは、皆で温泉浸かってご飯食べて帰路に付きました。


今日も、めっちゃ楽しい１日で良かったああああ。

山の神、お疲れ様でした。

ちなみに、山の神は年代４位入賞です。拍手

１１月５～１０日

今週も、あっと言う間に土曜日です。

なにしたんだろうか・・・・・

って位に目まぐるしい週でした。

ざっと・・・・

月曜日。

整体。足利の疲労は無し。

火曜日。

部活同行。

水曜日。

息子の部活の大会応援。大洗総合公園。朝４時から夜１２時まで頑張ってフル活動。
疲労困憊で走れず。
トレイル用の靴が到着。前回の赤城で１３キロ付近から足指が痛くて爪が変色してしまったため、急きょ取り寄せました。
私、女子ですが、ショッピングが嫌いなので、９割ネットショッピングです。
購入するまで、サイズ・色など、探し回ってやっとこたどり着いたのが、山の神とおそろいの靴でした。

木曜日。

部活同行。
９０分ジョグの時間を取りたくてスーパーダッシュのスケジュール。
久々、姐さんと会えて、楽しくジョグ。９０分が延長で１１０分でした。
靴の履き心地はターサージャパンです。
とっても履きやすくて、走りやすいです。

金曜日。

学校が創立記念日でお休み。
息子は弁当持ってデイサービスに。

夜、姪の整体が予定になってるので、息子が帰ってくるまでの間に走ろうと思い、会社から直行で鹿窪。トイレで着替えて、３０分ジョグ。３０分でタイムリミット。
帰ってから家事をこなして、息子と買い物行って、
１９時に向かえに行って姪の整体。帰宅は22時ちょい過ぎ。
姪は、徐々にポイント練習がこなせるようになって来たとの事です。
杜の都仙台には間に合わなかったけど、自分なりに目標に向けてのスイッチが入ったようで頑張って来てます。
もう４年生で一般就職の予定だから、ラストランになるのかな・・・・・
その前に。
壬生のかんぴょうレースに私と姪で５Kのレースに出ます。
私にとっては、忘れられないレースになると思います。
かなり前を走ってるから、折り返しのコースじゃないと走ってる姿は見れないけど、逆にそんな姿見たら、色んな思い出が湧いてきて泣けて走れないかな。
少しでも良いタイムで走れるように、頑張って練習しなきゃ。

土曜日。

今日も弁当。
毎朝弁当作ってるお母さん、偉いです。
私も、母親に感謝せねば。

さて、今から、息子をお迎えに行ってきます。

明日、陣馬山トレイルレースです。
私の中で最長距離のレースです。楽しみだけど不安いっぱい。
でも、不安を楽しみな気持ちで消さないと！！

早く準備して目標は９時就寝。たぶん無理そうだけど・・・・・

１１月４日・足利尊氏マラソン

朝６時に出発。

と思ったら、時計が見当たらない！！

旦那と息子とわんこ達が起きないようにドキドキしながらガサガサと探し回ったが見当たらず…

仕方ないので、時計無しで走る覚悟を決めて出発。

単品でノリノリな曲で爆走して正面に富士山を見つけて気を頂きながら現地到着。

メンバーと合流して、時計の無いことを話したら、チーターさんが貸してくれました。

ありがとうです。<m(__)m>


そして、アップへ

４日振りの走りは、脚はそんなに重くない。

着替えて流しを入れてみたら、うううううん・・・・もたついてる感が。

そんでもスタートせねば終わらない訳で、

自分の影にみとれながら頑張って走りました。

いやいや、影ってスタイルよく映る訳で…
現物が中の下だから、影に酔うしかないわけで・・


頑張って走ってみましたが、なんだか脚が動きませんでした。

最後、ゴール１００ｍ手前で、私の後ろについていた女子ランナーが私を抜こうと思っていたらしいのですが、親子の部のランナーに前を塞がれて出れず、「どいてええええ」と言っていた言葉に私が気付き、即、逃げさせていただきました。
１００ｍダッシュです。
「行かれちゃったじゃない」
と怒っていましたが、ダメダメ。
あの距離なら、抜かされても抜き返しますから。

でも、走り終わってから、握手しておきました。

お互い頑張ったし。

結果は、８位。

入賞は逃しました。

タイムは２２分２４秒です。

自己ベストにはなりませんでしたが、まずまずの記録と思います。

速攻、姐さんと山の神に連絡して・・・・・

着替えてダウンへ。

ゆっくりだけどしっかり時間は走りました。


その後は、山の神も参加してのメンバーとの打ち上げで走りの話に盛り上がっていました。


反省は

やっぱりスピード練習なりジョグ・流しはやったほうがよかったかも。

贅沢だけど、入賞したかった！！

次は頑張るぞ！