とりあえず単品の事

ブログタイトルが思いつかなかったので、このタイトルになりました。

走りや子育ての事がメインの日記です。

6月29日・ジョグ

2012年06月29日 | 日記
※鹿窪外周8周・90分ジョグ


あちいです。

海にいる時以外は、気温２０度以上は私には“真夏”です。
溶け出しそうです…・
電話しても繋がらない時は、液化してると思ってください…
八月からは、蒸発してるかもしれません・・・・


早く雪が降れば良いのに・・・・・と、今から雪に思いを馳せております。
４月から１１月頃までは“辛抱”・・・じっと我慢です。



そんな私でも、間が二日空くとヤバいと思います。
旦那も早く帰宅していたので、ちゃっちゃと準備して５時から走り出し。

鹿窪は半分日陰で半分あちいです。

この日のBGMは
東方神起～終盤は大好きなL'Arc～en～Cielです。

暑いけど、お気に入りの曲とちょっぴり強い風のお陰で心地よく走れました。


６月26日・ジョグと体力つくり

2012年06月26日 | 日記
※ロード40分
※体力つくり1セット
※稼働域1セット

仕事終了～息子の部活同行～母子共に内科再診(完治ならずが、通院は終了！良かったですわ♪。)で、主婦してから、走り出しpm9時。

やっぱり夕食後は、体が重くて思うように走れませんね。

途中、何かが左頬に追突して来ました！
鳥？コウモリ？最悪世の中で一番大嫌いな蛾(ToT)？！
こういうタイミングが合ってしまう人なんですね・・ちっとも嬉しく無い(ToT)
あと2～3センチずれてたら口の中です・・食べずに済んで何よりでしたけど(^_^;)。

そして、息子の部活内で行われている体力つくりのメニュー、やってみたくて1セット。
以外にキツかったです。これを子供達は2～3セットやらされます。心から敬意を表します。息子にも、労いを。
わたくし、多分筋肉痛有ると思います。

しかし、ここ数週間、医者通いが続いていました。

息子の皮膚科・母子の内科・母子の歯科週の半分病院で、プラス姪の整体。

皮膚科と内科は終了したので、後は歯科と整体。


懐も体も時間もキツいけど、母、頑張らないと！！


６月19日・休み

2012年06月19日 | 日記
台風接近ですね。
直撃・・
冗談では無く、家が何事も無く無事でありますように・・


昨夜の咳き込みで睡眠不足な私。

仕事終了後、息子と２人で通院。
肺のレントゲンを撮り、異常は無いとの事で一安心。
でも、発熱して咳き込みが続くとマイコプラズマになるそうで、余り無理はしない方が良いようです。

今日は、ゆっくり休んで回復につとめようと思います。

６月18日・ジョグ

2012年06月19日 | 日記
※自宅～鹿窪外周・60分


朝の時点では程よい筋肉痛で、気にならなかったものの、仕事終了時には、前腿の筋肉痛がレベルアップ気味に。
なので、時間を見つけては、ながらストレッチ。
そして、台風接近で2日は走れないと予想し、疲労抜きジョグへ。
自宅～鹿窪外周グルグルコース。

ゆっくりの筈が、頑張ってしまいました。

帰宅時にはハムストまでピーン！て！

慌てて全身ストレッチ

入浴後、脚に水を掛けて冷やしてバンテリン！塗っときました～


前腿のピキーン！て筋肉痛が快感になる今日この頃。また山に行きたい！。


そして就寝後、風邪の症状が変わり、咳き込みが・・
殆ど眠れませんでした。

これで、知らぬ間に肺炎経験有りな私。帰ったら病院行っときます。



６月17日・山トレ

2012年06月17日 | 日記
※大平山12キロ・二時間半コース


小雨がパラついたり止んだりの天気。
集合場所に到着時の景色は写真の通り。

6人の山練にお邪魔させて頂き、プラス1でそれぞれのレベルでスタート。私はランニングと言うよりは、ハイキング？？
いやいや。私なりに走りましたよ。

地元とは言え、全く何処をどう走ったかわかりませんが、森林浴、マイナスイオンたっぷり浴びて、アッと言う間の二時間半でした。

しかし、階段の登りは、きついですね。
帰宅後にストレッチを度々やって伸ばしてますが明日朝が心配です。

なのに、流石、男子チームは、イキイキと駆け抜けておりました。素晴らしいです！！

どうしたら、あの危険な下り坂を上から降って来るように走れるのか！？？？
ニコニコ笑顔が印象的でした。

まだ先だけど、富士登山レース、怪我無く納得行くレースが出来ると良いですね。
応援は行けないけど、無事を祈りつつエールを送ろうと思います。

今日はありがとうございました。

６月１６日・ジョグ

2012年06月16日 | 日記
向野外周１０周


お仕事がお休みになったので、雨でしたが勿体ないので走る事に。

昨日の体操が効いたのか、まさかの３０分ゆっくりジョグが効いたのか、ハムストが筋肉疲労？？

まあ、錆付いた骨組みを動かしたみたいな感じ？？？

でもなんとか１０周走れたから良かったかな。


帰宅後、ストレッチをやってほぐしてみましたがどうかな。


息子のデイサービスお迎えまで、久々のゆっくり一人タイム。

プラスこいつも・・・・