《訂正》

昨日の“伝説のラーメン”で、大変失礼な過ちを犯しておりました
整体を一緒にした「手もみや いりなか」さん、と紹介していましたが、正しくは「てもみ屋 いりなか」さんです。

大変失礼いたしました。
本当に申し訳ございませんでした

ちょっと紹介しますね。「てもみ屋 いりなか」さんは、大島のグリーンステイながうら２階にあります。
ご夫婦でされている可愛らしい整体のお店です。
潮風呂に浸かって、身体をゆっくり解すのもいいですよ～

12月14日（火）～17日（金）は研修でお休みみたいですが、火曜日以外は営業しているので、行かれた際には寄ってみてください。

大変申し訳ございませんでした

ゆるゆるダイエット日記４

ダイエットを始めて5日目。

全く変化なしぃ～
減りもしないけど、増えもしない
今のところ順調です

昨日は、福岡にいて運動とかはしていませんが、広いお店を4時間歩き回りまわりました

山口だと、日常はあまり歩く事がないので、ある意味いい運動にはなりました

一週間の始まりです！元気に参りましょう

〈昨日の食事〉
〈朝食〉
・きつねうどん
〈昼食〉
・ホットドック１本
・ダイエットコーラ
（コストコにて）
〈おやつ〉
・チョコボール
・あたりめ
・クレープ
〈夕食〉
・牛肉炒め
・レタス（ドレッシングなし）
・ピザ
・ビール
・ご飯

夕食は食べ過ぎました。反省でも、休日のおやつはかなり減ったと実感しています
カロリーゼロでも、ジュースはいけなかった・・・