ゆるゆるダイエット日記１１

ついに１kg減りましたぞ～

嬉しい

１日の中の体重変動は、２～３kgあります。
だから、だいたい同じ時間に計るのが理想なんですが。
理由はどうであれ、１kg減ったのは事実です

後６kg減です
さぁ、調子が出てきましたよ～

昨日の食事
〈朝食〉
・食パン１枚（何も付けない）
・バナナ１本
・みかん１つ
〈昼食 愛妻弁当〉
・ご飯
・竹輪
・ゆで卵
・肉団子
・ほうれん草のお浸し
〈夕食〉
・肉じゃが
・ほうれん草のお浸し
・ゆで卵
・大根の煮物
・焼き芋

本日は、大きな便りが大量に出たので減ったのかも・・・

本日、出張day☆

毎週火曜日は、出張day☆

本日は、午前中は防府のお客様の所へお伺い致しました

お忙しい方で、今日も３ヶ月ぶりぐらいです。

久しぶりと言うことで、覚悟を決めて行ったのですが、予想を上回る調子の悪さ。

風邪もひかれていたということもあり、背中から腰・足まで、全身カッチカチ

ホントにビックリ

そういう事で、スペシャルコース９０分を頂き、出来るだけ頑張りました～


２週間置きにさせて頂いていた時もかなり凄い状態だったのに、それが３ヶ月だから・・・もう

「楽よ」とは言って頂きましたが、まだまだ。

２週間後にご予約いただいたので、その時はしっかりと解せるはずです！


今は、寒さも手伝って来られる方、皆さんがカッチカチです。
だいぶ我慢しながら生活されているようなので、我慢せずに身体を労ってあげて下さいね

お時間がないかたは、１０分・・・500円～できるので、気軽にお越しくださいませ。

時間がある方は、６０分・・・5000円がオススメです。


という事で、只今下松 ザ・モール周南 星プラザにある「くまちゃん家」に出没中です