ゆるゆるダイエット日記６

遂に動きました

０.５マイナスです！

まだ１週間ですが、なんらかの変化。嬉しいです

食べる物も普通に食べているのにもかかわらず、少しですが落ち始めると、ホントに励みになります

実際に、間食はかなり減っています。
ご飯は、満腹感が早くあるので変わってるのかなぁ～・・・という程度です。

これからが楽しみです

昨日の食事
〈朝食〉朝食前に、子供と１０分程度の散歩
・ピザ
〈昼食〉
・うどん
・きんぴらごぼう
・牡蠣飯２口
〈夕飯〉
・いなり寿司２個
・ご飯
・牡蠣の佃煮
・ひじきと大豆の煮物
・牛肉炒め
・グラタンの“きのこ”だけ

米類が多かったちょっと気をつけねば！

ありがとうございます