ゆるゆるダイエット日記１０

いつもありがとうございます☆
(v^-゜)

ダイエット日記も１０回目を迎えました

もうじき２週間ですが、変化は全くございません。

ここで焦りが出ると失敗してしまうので、焦らずに
でも、ゆるゆるだから減らないのも分かる気がしないでもないですが・・・

その中でも変化はありますよ。食べ物の量も確実に少なくなっています。それと、体温が上がりました。

だいたい３６.１℃くらいだった体温が、この3日は３６.５℃になり、理想の体温です。

これは、“茶眠”というお茶だと思います
生姜・黒豆・ルイボスティー・キャンドルブッシュ・レモングラス・甘茶が入っている、ダイエットティーです

コーヒーから茶眠に変えてから、尿は増えました。「要らないものが出て行くよ！」って言われていましたから、ドバドバ出ているんでしょう

細かな変化が少しずつあるので、ゆっくり行きますよん特に年末年始で食べる機会が増えるので

昨日の食事
〈朝食〉
・おにぎり２個（昆布・梅）
・らー油まん
〈おやつ〉
・米粉ロール
〈昼食〉
・にしん蕎麦
〈夕食〉
・ご飯
・肉じゃが
・大根の煮物
・ほうれん草のお浸し
・あごの焼き
・みかん１つ

種類を意識しています