今日はTシャツ屋さん〰

配送完了しました！

天気がよくて、気持ちよくドライブできました〰

これから下北で楽しい打ち合わせ！

そんなのないよね〰

でも、あるんだよね〰(^○^)

『脳疲労』

35歳をピークに、1日10万個も脳細胞は死滅しているのだそうです。

1日で10万個！

驚愕です、、、

そんなに死んでいるのか？

そして、

そんなに脳細胞って沢山あるんだ、、、

脳細胞の死滅だけでなく、寝不足が脳疲労を助長するのだそうです。

1日の睡眠が6時間未満だと、脳疲労になるそうです。

脳疲労チェックリストです。

どうですか？

1〜3個／脳疲労レベル低、
4個以上7個以下／脳疲労レベル中、
8個以上／脳疲労レベル高

だそうです。

日本人の平均は5.0個だそうです。

最も高いのは、25〜30歳の6.1個だそうです。

若いのに何故？

ゲームのやりすぎで寝不足？

それとも働き過ぎ？

私はレベル低い範囲内でしたが、ずっとそうあるわけではありませんものね。

睡眠不足には注意しないといけません。

脳疲労を改善するには、睡眠と休養、そしてブレインフードの摂取だそうです。

ブレインフード？

脳の機能を高める食品を多く取り入れた料理のことのようです。

・青魚←嫌い
・サケ←大好き
・大豆製品←そこそこ
・ナッツ類←大好き
・カカオ←大好き
・アボカド←そこそこ

食べようっと！

それでも脳細胞1日10万個の死滅は止められないのでしょうね。

脳細胞は人によって大きく違うそうで、

100億個から180億個、、、

その平均をとって140億個とするそうです。

倍近く違うのに？

ま、いいか。

1日10万個死滅すると一年で3650万個

10年で3億6500万個

100年でも36億5000万個

おお！

100億個しかなかったとしても、結構残っている〰

計算、合ってますかね？

わかんなくなってきちゃいました。

とにかく、色々食べてよく寝て、よく笑えって事でしょうね！

科学的な根拠に基づいて

冷静に判断しなければ、新型コロナウィルスによる差別やパニックを助長してしまうでしょう。

事態の推移を見極めながら、流言飛語に惑わされる事なく、出来ることはやる、必要ないことはやらないし言わないのが賢明です。

心ないネットの書き込みに心が痛みます。

チャーター機を運航した方々、バスで空港からホテルまで送り届けた方々、そして武漢からの帰国者を受け入れたホテルとスタッフの方々、、、

同朋の危機を救ってくれてありがとうございます。

うがい、手洗いはしっかりやりましょう。