昨日の朝は、海の中にいるような心持ちでした。
おおむね風は冷たいけど、
ときたま暖かい風が吹いてくる。
散歩が気持ちよかったです。
でもその後はどんよりと曇り空。
おまけに雨降りです。
きょうも引き続き鉛色の空。
気が滅入りそうだワン。
気温は高くて、
ファンヒーターも要らないくらい。
なのに、お膝が痛いです。
冬の初めも痛かったな。
以前水が溜まった左膝。
診察を受けた後、「運動で筋肉をつけなさい」 と勧められて買ったオモリがあります。
ずっと物入れに仕舞ったままでしたが、取り出して足首に巻いてみました。
オモリを着けて歩くだけでも運動にならないかな～？と甘い考えですな。
食事時やご不浄に立った時、いや座った時か
足を上げたりおろしたりして、
気休めの運動を始めましたの。
明日は膝用サポーターを買うとしましょう。
冷えは大敵ですもの。