１ 安佐北ノルディック・ウォーク314 モクレンの蕾に見送られて

２０２３．３．１０（金）

９：２９

今回は　金曜日で　「安佐北ノルディック・ウォーク314」に参加の日です

参加者は１４名とのことです　これから準備体操へとなります

９：３５

ストレッチ体操を行って　これからスタートです

ウォーク・コースは　「ホンダコース＆深川第一公園コース」にするのだそうです

９：３７

何時ものように　安佐北ＳＣの駐車場を周回して　北口ゲートへと向かいます

９：４０

北口ゲート付近の生垣に　「モクレンの木」があります　もう少しで開花寸前と言える時期ではないでしょうか　来週の金曜日まで保つでしょうか

２ 安佐北ノルディック・ウォーク314 河川の護岸道路をウォーク

９：４１

北口ゲートから　ウォーク・ロードへと向かいます

９：４８

太田川の支川である　「根谷川」の左岸の護岸道路へと上って行きます

９：５５

太田川との合流地点迄来ました　この先に「高瀬堰」が見えていますね

９：５６

合流地点は　本流の他　もう一つの支川「三篠川」との合流となりますので　この三篠川沿いにウォークを続けています

　

３ 安佐北ノルディック・ウォーク314 護岸から降りて公園へ

９：５９

三篠川沿いにウォークしていますが　この地点で可部地区へと通じる地方道を横断して　更に三篠川沿いのウォークを続けます　ここで一時の休憩となります

１０：０９

この地点で　河川の護岸道路から降りて　「深川第一公園」方面へと向かいます

９：１１

公園へと通ずる畔道ですが　左側は休耕田となっていましたが　奥部はもう埋め立てられていますよ

４ 安佐北ノルディック・ウォーク314 公園でも休憩して帰途へ

１０：１５

目指して来た公園へと到着です　早速ベンチに腰を降ろして休憩となりますね

１０：２０

早くも休憩時間も５分となったようで　再行動へとの合図でウォークの再開です

１０：２４

公園での休憩を経て　再び根谷川沿いへと巡って来ました

この河川沿いの生活道の途中から　帰途へと方向を転じて向かいます

１０：３４

帰途は　西口ゲートからとなります

５ 安佐北ノルディック・ウォーク314（終了） １時間余のウォーキングでした

１０：３７

ゴールしてからひと時の寛ぎの時を経て　整理体操としてのストレッチへとなります

１０：４１
皆さんも協力して　ストレッチ体操へと取り組んでいます

１０：４４

最後の仕上げは　「いきいきポイント手帳」への押印を頂き　解散となりました

２０２３．３．１０（金）今回のノルディック・ウォークの実績等です

僅か３．５ｋｍの距離ではありますが　１時間余の皆さんとの運動はいいものですよ　このウォークには誰でも参加出来ますので　参加希望の方は金曜日の９：３０に安佐北ＳＣ正面前までおいで下さいね

（以上で　「ノルディック314」関係は　終了です）