２０２３．３．１７（金）
９：２９
今日は 金曜日です 恒例となっているノルディック・ウォークに参加です
１３名の参加となったようです
９：３６
準備のストレッチ体操を終え 安佐北ＳＣの駐車場を周回して スタートです
９：３９
ウォーク・ロードへと出るゲート付近の「ハクモクレン」の様子です 先週では蕾のような状況でしたが 今は満開ですね
９：４０
「ハクモクレン」の花に見送られて ウォークロードへと出て行きます
９：４３
道路脇の街路樹では 未だ春の芽吹きは見られないようですね
９：４６
今日のウォークコースは 「ヘリポートコース」とされていて 太田川の支川である「根谷川」沿いの右岸道路を 先の太田川本流との合流地点へと向かいます
９：５５
護岸の法面にも 僅かではありますが 緑色の新芽もチラホラと眺められるようですよ
９：５９
太田川の本流と ２本の支川が合流する地点にやって来ました
この地に ヘリの離発着マークがあり ここをヘリポートコースと呼んでいます 川の流れはいい感じですね
１０：０１
この地で合流する２本の支川です 手前が「根谷川」で奥部が「三篠川」です
１０：０３
今回は きれいに並んで 休憩後の再スタートとなっていますね
１０：１０
今回も 太田川鉄橋を渡る 「ＪＲ可部線」の電車が通るのを見るために 早めに降りる場所を もう少し延伸して 階段でなく斜面の場所まで来ました
１０：１１
斜面では たまたま通行する車両の通行を待って 下って行きます
１０：２０
平地に降りてから これも恒例となった「友廣神社」への立ち寄りです
境内の裏手にある桜の蕾や椿の花を見て 安らぎを得てしばしの休憩となっています
１０：３０
往路で渡った「根谷川橋」を渡って帰途へと向かうようです
１０：３１
橋を渡り終えてから 直進して「ホンダコース」とされる護岸道路へと向かうこともありますが 今回は直に護岸下へと下って帰途へと向かうようですね
１０：３７
スタート地点へゴールです 今日は表玄関口となる正門のメインポールに ３本の旗がはためいていました
１０：４１
しばらく休息をして 最後にストレッチ体操で 体を労り終了を向かえます
１０：４３
最後の締めくくりは 「いきいきポイント手帳」への押印を頂き 解散となります
２０２３．３．１７（金）今回の「ノルディック315」における歩行の実績です 僅か１時間程度の歩行ですが 少しでも体を動かす習慣はいいものですね
歩行数は６，３１１歩でした
（以上で 「ノルディック・ウォーク315」関係は 終了です）
