今見てるドラマ

「オードリー」

NHKBSで再放送中。今朝、沢田研二登場。このドラマ途中で止めたので知らなかった。おお～若いジュリーです。朝ドラに出てたんやね。楽しみです。

「こころ旅」NHKBS

腰痛でお休み中の火野正平さん、秋旅から復活♪　無理しないで今のうちにしっかり休んでくださいね。10月７日からオンエアー。長野県から出発。友人Mさんが知らせてくれました♪　ありがとう～。今までの録画を再放送しているので、元気な正平さんに毎日会っています。

「家族だから愛したんじゃあなくて、愛したのが家族だった」NHK火曜10時

作家岸田奈美さんの実話。まだ２話目だけど、ひきつけられます。主人公は高校生の長女。しっかり者。クラスでは浮いている。猛勉強して大学合格。ダウン症の弟。この子がほんとうにいい子なんです♪　急死したお父さん。これがお久しぶりの錦戸亮君。弟にはお父さんが見える。時々出てくる。病気で下半身不随の後遺症が残ってしまったお母さん。子どもが生きがいの働き者。マイペースのおばあちゃん。宅急便のお兄さん。高校の親友。

一時外出のお母さんを美味しいカフェに連れて行った。段差に坂道、車椅子がこんなに大変だとは。道行く人にすみませんすみません...。一緒に死のう。母娘で号泣するのです。顔を上げたらがんばるぞ～。涙はお終い。唐揚げばかり作るおばあちゃん。お父さんが見守ってます。何だかこの家族目が離せません。

70分

1週間に1回近くの老人施設のジムに通ってます。週3日ジムを住民に開放。地元始め近辺の住民が利用している。口コミで広がって人気。空きを待っている人が結構います。歩いて5分。近いのでありがたい。香り高い珈琲が飲める喫茶も利用できます。クッキー付き♪　ジムが終わったあとお茶とおしゃべりのグループもいます。運動で消費したカロリーが…。またそれも良し。

ベストセラー「70歳の壁」の和田秀樹先生によれば、黙々とひたすら運動するよりも、おしゃべりしている人の方が認知症予防には良いそうです。ジムでも運動がひとつ終わったらよっこらしょっと休憩。理学療法士のAちゃんとおしゃべりしている姿も見かけます（笑）。ここは定員が6人の小さなジム。ほとんどが女性なのが嬉しい。

標準的な機械が5種類。順番に運動するとちょうど70分。朝ネットで空きがあると申し込んで週2回行く時もある。リンパ浮腫で退院してすぐに始めたのでもうすぐ2年になる。効果はどうだと言われれば目に見えては分からないけれど、運動嫌いの私がジムに通っていることが大きな変化。肩こりが無くなったことと運動が苦ではなくなった。体重減ったでしょ～とよく聞かれるけれど全然。ダイエット効果はありません。運動が治療の一環なのでこれも病のお陰です。今も空きがあったのでポチっと申し込み。行って来ます～♪