抱き枕

数日前、娘から電話がありました。　「　お母さん、変わりない？　なんか気になって！　」

変わりはないけれど、ここ一週間ほど、寝ると股関節が鈍く痛くて眠れない。
私は上を向いて寝る癖があるけれど、痛いので右をむいたり左をむいたりゴロゴロ。身の置き所がないので、また起きて本を読んだりしていると伝えました。
「　抱き枕がいいよ！　仕事の利用者さんたちも、あちこち足や腰が痛い人が使ってるよ　」と教えてくれました。
今度買い物に行ったら買ってこようと思っていると、その日の夕方、買って持ってきてくれました。ありがとう‼

　　　　　　　　　　

自分で考えて、足を上げれば少しはましかもと、家にあった枕を膝の下に置いていましたが、薄くて小さく硬いので、寝返りをうつと外れて、余り効果がありませんでした。
この抱き枕は大きくてフワフワして弾力があるので、さっそく、その晩から使ってみました。
そっと足をのせ、膝の下に入れて寝ました。　痛くない。横を向いても痛くない。　ゆっくり寝られました。　嬉しい。

もう一つ悩みが。　寝つきが悪く、最近は、運動不足で疲れてないのか、なかなか、寝付けません。
やっと寝ても、若い頃は一度寝ると朝まで起きませんでしたが、今は眠りが浅く、２時間おきに目が覚めます。新聞がコトンと入る頃に、やっと、うつらうつら。
余り早く寝ると、早朝に目が覚め、寒くてすることもないので、朝ゆっくりで、夜また寝られないの悪循環です。

寒いのと、またコロナが蔓延してきているので、出かけられず、家族以外、誰とも話さない日が続いていました。
今日は妹が仕事が早く終わったからと電話してきてくれて、話すことができました。　
楽しかったので、ゆっくり眠れるかな？　

　　　　　　　　　　　　ぽちっとひと押しお願いします。
　　　　　　　　　　　　にほんブログ村

　　　　　　ありがとうございます。