運動不足過ぎて、筋肉痛…。

今日も在宅勤務と自宅待機の１日を過ごし、

宿題を終わらせて、夕方から公園へ行ってきました。

公園に行くと、こども園のお友だちも来ていて

一緒に遊ぶことに。

久しぶりに子ども用のバドミントンを一緒にやったんだけど、

風の影響と、ラケットが短いのと、子どもに合わせてシャトルを打ち返す難しさと、

かなりハードで、おかげさまでいい運動になりました。

帰る頃には、お尻と足の付け根がとってもだるくなり

家についたときには、すでに筋肉痛…。

中高とテニス部だったけど、そんなの関係なく

汗だくになって、疲れました。

毎日これくらい動かないと運動不足解消されないのかなぁ？

老化を感じますね…。