こんなにも幸せを感じているのはなぜ？を探ってみた

「幸せになりたい」という言葉をネットで見て、
この言葉がなんかピンと来ないな～と思って
なぜか？と考えてみました。

「幸せになりたい」の前提は
「今、幸せではない」
ということで、
今、幸せと感じていれば、
なりたいって思わないからかな。

この『幸せ感』も人それぞれで、
今の私の環境を別の人から見れば
「幸せではない」
と感じる部分もあるかもしれません。

私の参加しているみんチャレブログに
「幸せとはどういう意味？」
という文があったので読んでみました。

幸せとは、
満ち足りていて不満がなく、望ましい状態のこと。

「恵まれた状態にあって不平を感じない」
「満足できて楽しい」
というありさま。

このように書かれていました。


読み進めていくと、特に「これかも！！」と思ったものが２つありました。

※　2011年に内閣府が発表した『幸福度指標試案体系図』
※　幸せのメカニズムとなる4つの因子

です。

１．内閣府の体系図はこちらです。



これを見て、
「私、そこそこにどれも満足している」
と感じました。

もしかしたら他人から見たら、
「そんなもので満足しているの？」
とも見られる部分もあるかもしれない。

でもこれは、自分の「主観的幸福感」だと
どーんと書いてあるので、いいのでしょう。

住む家もあるし、
年金も払った分＾＾；；生活に足りるだけいただいているし、
仕事も楽しいし、
一時は心を病んだもののそのおかげで今がある気がするし、
身体も全く動かない腕が動くようになった幸せを感じているし、
家族・地域・自然とのつながりも満足している。

そういうことなんだ～と
漫然と感じていたものが体系的に書くとこうなるのかと
学びました。


２．幸せのメカニズム～4つの因子
　　（自分に分かりやすく書き直してるところあり）

第１因子：自己実現と成長の「やってみよう！」因子

「自分の強みを社会で活かしている」
「なりたかった自分になれている」
「よりよい自分になるための努力をしてきた」

第２因子：つながりと感謝の「ありがとう！」因子

「人を喜ばせる」
「人に愛情を感じる」
「人に感謝する」「人に親切にする」

第３因子：前向きと楽観の「なんとかなる！」因子

「楽観性がある」
「気持ちの切り替えができる」
「積極的な他者関係を築く」
「自己受容できる」

第４因子：独立とマイペースの「あなたらしく！」因子

「自分と他人を比較しない」
「外部の制約は自分のできる・できないに関係ない」
「自己信念はあまり変化しない」
「最大の効果を追求しない」


主観的にほぼ当てはまるかも。
だから、今幸せを感じているんだ～


さらに読んでいって、これ！大きい！！と感じたのが、

自己肯定感の向上
（欠点も含めてありのままの自分を肯定的に捉えられる感覚）

です。

おっちょこちょい
忘れっぽい
理解度低い

という部分があるけれど、
これを嘆かず（現場では、嘆きたくなる時もあるけれど）
私の個性だ～と認めてあげる。

ここがなかなかできず自己肯定感が低くて
10数年前に精神を病みましたが、
今はその病んだことがあったからこそ
人のさまざまな個性を受け入れられる
自分になれたと感じています。


「やりたいことにチャレンジ」
「なんでもアリ」
「自分らしく」
「感謝の心」

を大切にこれからも
今に幸せを感じ続けていきたいと思います。


「しあわせ～～～」

☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆

国道134号線沿いのお店で大根の葉っぱが売っていなくて
「葉っぱが欲しいのでこの大根をください」



と言ったら２本足してくれました。
これで200円。ありがとうございます



大根の葉のふりかけが
無事できました。

赤い大根は千切りにして、ツナと和えたら
とてもおいしかったです。

おかげで、レパートリーが増えました。



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