綿雲は季節を問わない種類の雲だった

１１月も間もなく終わり。
昨日の雲は、









まるで夏を思わせる綿雲（積雲）でした。

が、調べてみると綿雲は
中緯度の日本列島では、季節を問わず見られるとのことでした。

今まで気にしていなかったなぁ～。



「もっと意識的に生きようね」

はい、そうします。



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三浦半島の海では珍しい？泡立つ『波の花』

１週間前から始まった
横須賀市内の強風は、
やっと今日の午後あたりから
終わった感がしました。

昨日の夕方もすごい風で、
斉田浜で出会った人はいませんでした。



今朝もまだ風が強くて、
海ではだれにも会わず、
それをいいことに大声で海に向かって吠えました。
（吠えた内容は内緒＾＾ｖ）


ひのきは海の方を見ていますが、
訳は海から泡が飛んできたからです。



こんなにうねっていて、
海水が引いても



波のような形が残りました。
波の花と言われるもののようです。

寒い日に、海水中を浮遊する植物プランクトンが
岩等に叩きつけられて泡立った
とのこと。

直接触れると皮膚の炎症を起こすこともあるとのことでした。

主に日本海側の寒い冬の風物詩とも言われているそうですが、
温かい三浦半島ではちょっと珍しい現象ではないかな？
と勝手に思っています。



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東京湾が望める塚山公園でお散歩

22日ごろから始まった横須賀市の強風は
今日も続いています。

夜の今も唸りをあげて吹いていて、
予報では明日まで続くようです。

無風が懐かしい～。


お昼の散歩地は、木でおおわれている山の中にしようと
塚山公園に決めました。



見晴らし台で会った年配の方に
　「ここは標高500メートルくらいですかね」
と聞かれたので、

「横須賀は一番高い山でも240ｍくらいなんですよ」

と伝えて、
スマホに入っていた標高ソフトで調べてみました。

その場所は126ｍだったので伝えると、

　「すごく登ってきた気がしたんだがね」

と驚かれていました。
大和市から来られたそうです。

横須賀は山が多いのですが、
大楠山の241ｍが最高です。


登っている最中も



塚山公園に着いてからも



あまり風を感じずに済みました。




長浦港の眺めも空気が澄んでいて素晴らしかったです。


ひのきは広場で突然スイッチが入り、





走り回っていました。


いつも相模湾側なので、
東京湾は久しぶりな感じがします。


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徒歩通勤は、感覚を楽しむ時間に

最近は、よほど時間に追われていない限り
徒歩通勤をするようにしています。

通勤手当がギリギリで出ない距離なのが、
健康のためにも
かえってよかったと思うこの頃です。

最短距離で普通に歩くと
およそ２５分かかる職場に、
２０分（ランニング入り）から５０分と
日によって時間はまちまちです。

時間に合わせてコースを変えています。


今朝は昨日の雨でいつもより勢いある川の流れと音を楽しみ、



強風で落ち、雨で張り付いた木の葉が



何かの模様に使えないか？と思ってみたりしながら
出勤しました。

鷺山の近くを通ると、
アオサギの鳴き声が聞こえてきます。

バイクや車では、
そんなものは目に入ってこないし、
音にも意識しないでしょう。


帰りは



彩雲に気が付きうっとり眺め、



気温が上がって湯気が上がる川の様子に気がついたり、
歩く楽しみを見つけています。



「わたしがいなくても、楽しんでいるようで何よりね」

ひのきが一緒の散歩では
「ありがとう」を投げかけているんだけど、
気が付いているかしら。


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長沢の里山と海のコラボにうっとり～

昨日は、夜に夫と一緒にテニスに行く
長女を迎えに行く前に
YRP（横須賀リサーチパーク）に車を停めて
お散歩しました。

長沢方面に下りる道があったので
そこを通りました。

長沢の里山ののどかな風景の前に



ちょこっと濃い青の三角が
海

いた場所から海が見えるとは思っていなかったので
ビックリしました。



確かに海だ～。
うっとり～。


通りに出ようと道を歩いていくと、長沢中学校まで来てしまいました。
戻るのがかなり大変・・・。




学校前の無人野菜売り場を覗くと
もう終わりかけているナスが売っていたので
買いました。


ひのきにはとても入れそうもない



犬の学校前を通り、
今まで歩いたことがない通研通りの一本裏の道を
上っていきました。


坂をかなり上った先の通研側のYRP入り口からは、
紅葉を楽しみ、









車に戻りました。

☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆

そこから２０分で余裕に約束時間に着けるはずが、
湘南橋で大渋滞。。。

樹の剪定やら自転車通行ラインを書く作業とかで
北久里浜前の道が２カ所一車線になっていました。

そこに救急車が後ろからやってきて、
車線の狭い湘南橋上で、苦労しつつ
なんとか通行できました。

約束の時間は１０分ほど過ぎてしまいましたが、
あの道の狭さで救急車が通れるように
各々の車が考えて移動するということに
「さすが日本だ！」
と感動しました。


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リュウジさんのおにぎりを真似てみたら

仕事帰りにコンビニに立ち寄った時に



こちらに惹かれて買ってきました。

以前、YouTubeで見たリュウジさんの
『悪魔のおにぎり』
という名前のおにぎりを作ってみたら
とってもおいしかったのを思い出しました。

そのおにぎりの再現だったようです。

食べてみたら、おいしかったので
１個食べたのに、似たような味でできるか
試しに作ってみました。

ニンニクとからしとマヨネーズを混ぜて
細かく刻んだベーコンと卵を炒めて
ごはんと合わせてみました。



見た目は残念ですが、味はとてもおいしかったので
リピート決定です。



「わたしも食べたかったのにぃーーー」

材料的には、大丈夫だったかな・・・。


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フェイスブックから届いた2011年『過去のこの日』

メールを見ていたら、フェイスブックより

過去のこの日: 11月24日
思い出を見る

というメールが来ました。

ここ数年フェイスブックは放置状態なので、
（なので、写真も若い）
どんなのかな？と思って見ると


2011年11月24日

夫のTシャツを洗っていて、
また新作ネームができていたのに気がつきました。

どうやら、４０ン才にして、長老らしい。（－－）ゝ


・・・こんなのもあったか。

過去には、







おそらく、シャツを作るときに
「どんなネームにしますか？」
と夫に尋ねた部下に
こうやって答えたのだろうな、と。

それがまかり通る某公務員
恐るべし・・・。


つい最近、洗濯時に
久しぶりに新作ネームを見つけました。



職場だけで着ていただきたいです。


そうかぁ。
その流れで虹の橋を渡った「ちらら」は



あのTシャツになっちゃったのか。



「わたしは『かわいいお犬』でいいかな」

う～ん。私だったら

『天然』

かなぁ。



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新嘗祭（にいなめさい）を思い、町の神社に御礼

今日は勤労感謝の日。
元は、新嘗祭という祭祀に由来しているそうです。

飛鳥時代に由来し、新しいお米を奉って恵みに感謝をして食べる。
そんな日と知ったので、
長坂町内の沢山池の里山で今年できたお米を持って、
町の祖母神社にお参りしてきました。



今年の豊作に感謝を込めて。


その後、町内の沢山池の里山で、竹林の整備をしてきました。



ここをの倒れているメダケを移動したら



こんなふうになりました。



「わたしは、お参りも整備も行かなかったわ」

わんこ一緒は無理だったの。



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今日の沢山池は、3種類のカモが泳いでいた

いつものお散歩地『沢山池の里山』で



今日見たカモは、

マガモ


マガモとキンクロハジロ（？）


コガモ


でした。


「短い時間だったけど、よかったね」

他のカモもやってくるといいなぁ～。

明日はこちらの里山の活動日です。
カモちゃん、よろしくお願いします。


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こんなにも幸せを感じているのはなぜ？を探ってみた

「幸せになりたい」という言葉をネットで見て、
この言葉がなんかピンと来ないな～と思って
なぜか？と考えてみました。

「幸せになりたい」の前提は
「今、幸せではない」
ということで、
今、幸せと感じていれば、
なりたいって思わないからかな。

この『幸せ感』も人それぞれで、
今の私の環境を別の人から見れば
「幸せではない」
と感じる部分もあるかもしれません。

私の参加しているみんチャレブログに
「幸せとはどういう意味？」
という文があったので読んでみました。

幸せとは、
満ち足りていて不満がなく、望ましい状態のこと。

「恵まれた状態にあって不平を感じない」
「満足できて楽しい」
というありさま。

このように書かれていました。


読み進めていくと、特に「これかも！！」と思ったものが２つありました。

※　2011年に内閣府が発表した『幸福度指標試案体系図』
※　幸せのメカニズムとなる4つの因子

です。

１．内閣府の体系図はこちらです。



これを見て、
「私、そこそこにどれも満足している」
と感じました。

もしかしたら他人から見たら、
「そんなもので満足しているの？」
とも見られる部分もあるかもしれない。

でもこれは、自分の「主観的幸福感」だと
どーんと書いてあるので、いいのでしょう。

住む家もあるし、
年金も払った分＾＾；；生活に足りるだけいただいているし、
仕事も楽しいし、
一時は心を病んだもののそのおかげで今がある気がするし、
身体も全く動かない腕が動くようになった幸せを感じているし、
家族・地域・自然とのつながりも満足している。

そういうことなんだ～と
漫然と感じていたものが体系的に書くとこうなるのかと
学びました。


２．幸せのメカニズム～4つの因子
　　（自分に分かりやすく書き直してるところあり）

第１因子：自己実現と成長の「やってみよう！」因子

「自分の強みを社会で活かしている」
「なりたかった自分になれている」
「よりよい自分になるための努力をしてきた」

第２因子：つながりと感謝の「ありがとう！」因子

「人を喜ばせる」
「人に愛情を感じる」
「人に感謝する」「人に親切にする」

第３因子：前向きと楽観の「なんとかなる！」因子

「楽観性がある」
「気持ちの切り替えができる」
「積極的な他者関係を築く」
「自己受容できる」

第４因子：独立とマイペースの「あなたらしく！」因子

「自分と他人を比較しない」
「外部の制約は自分のできる・できないに関係ない」
「自己信念はあまり変化しない」
「最大の効果を追求しない」


主観的にほぼ当てはまるかも。
だから、今幸せを感じているんだ～


さらに読んでいって、これ！大きい！！と感じたのが、

自己肯定感の向上
（欠点も含めてありのままの自分を肯定的に捉えられる感覚）

です。

おっちょこちょい
忘れっぽい
理解度低い

という部分があるけれど、
これを嘆かず（現場では、嘆きたくなる時もあるけれど）
私の個性だ～と認めてあげる。

ここがなかなかできず自己肯定感が低くて
10数年前に精神を病みましたが、
今はその病んだことがあったからこそ
人のさまざまな個性を受け入れられる
自分になれたと感じています。


「やりたいことにチャレンジ」
「なんでもアリ」
「自分らしく」
「感謝の心」

を大切にこれからも
今に幸せを感じ続けていきたいと思います。


「しあわせ～～～」

☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆

国道134号線沿いのお店で大根の葉っぱが売っていなくて
「葉っぱが欲しいのでこの大根をください」



と言ったら２本足してくれました。
これで200円。ありがとうございます



大根の葉のふりかけが
無事できました。

赤い大根は千切りにして、ツナと和えたら
とてもおいしかったです。

おかげで、レパートリーが増えました。



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『今ここ』に幸せを感じる協力者（犬）は、柴犬ひのき

今日は冷たい雨。
気温も10℃を切りました。

仕事に行くのに
車にしようか？　徒歩にしようか？
ちらっと考えた末、
徒歩を選びました。

いつも同じ道を通るのではなく、
遠回りをすれば、経路はいっぱい

急に長い階段が目に入り、そこを上っていくと



ここに出るんだ～
と新しい発見をするのも楽しいです。

まあ、時間に余裕があるからできることなのですが。
そう思うと、今のゆとりある働き方にも感謝の気持ちがわきます。

　楽しいなぁ～。
　幸せだなぁ～。
　感謝でいっぱい。

取り立てて何かのイベントがなくとも
こんな風に幸せを感じられる今、
たとえ激寒でも（今日の陽気・・・）OKかな。




自分の足で歩いているときは、
大地を踏みしめている感がして
幸せを感じます。



この『幸せを感じる感覚』を
この頃は楽しんでいます。


「わたしもその件に関しては、かなり協力しているわ」

はい。
ひのきがいると、歩かざるを得ないですから。



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11月半ばでもがんばる菜園の夏野菜

6月下旬からキュウリが採れはじめ、
オクラ・ナス・ミニトマト・ピーマン・ヘチマが
今年はがんばってくれました。


6月27日の菜園

キュウリとオクラは終わりましたが、
11月下旬なのにまだナスとミニトマト・ピーマンが
がんばってくれています。


11月７日

猛暑の恵み・・・ですが。


とはいえ、今日は一桁台の気温。
ナスもここ3日、大きさが変わらないので
ミニトマトとともに収穫しました。



ナスは６センチ。

ミニトマトの小さいのは、
なんと３ミリで赤く色付いています。


「かわいそうで、食べられないわ」

た・たしかに。


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長坂緑地『沢山池の里山』でお散歩

今日は夕方雨が降りそうとのことで、
昼に長めのお散歩をしました。

カモの様子が見たかったので
沢山池の里山に行きました。

が・・・カモはおらず、残念。




入り口の田んぼからそのまま奥にまっすぐ進み、



大楠山に向かう鉄塔道に入りました。



鉄塔があるところに道あり。




大楠山の分岐で、一瞬山に登っちゃおうか？
という思いも過ぎりましたが、やめておき
坂を下って長坂古道入口へ。



そこから沢山池に下りていきました。


最後は大事な水分補給。



ひのきはただいま、ぐっすり眠っています。



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沢山池で泳いでいるのは、雌のキンクロハジロかな？

今朝のひのきのお散歩は、
沢山池まで歩いていきました。

昨日撮った水鳥が、
雌のキンクロハジロか？



写真では判別がつかなかったので、
実際に見に行きたかったのです。

冠毛があれば、キンクロハジロなのですが
この写真では見えなかったので。



沢山池の入り口のウルシが
真っ赤に色づいています。




着いたのは6時ちょっとすぎで、
写真はボケボケ。



コンパクトデジカメでは、この時間は厳しかったみたいです。

肉眼で何となく冠毛があるように見えたので、
キンクロハジロかもしれません。

野鳥観察の方は、今朝はいらしておらず
尋ねることができず残念～。

また、次回確認をしてみようと思います。


ここのところ見かけていない
緑の頭のマガモにも会いたかったのですが


11月5日

居らず残念でした。



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三浦市にやってきた！見渡す限りダイコン畑

今朝は、三浦海岸でお散歩しました。



私の楽しみは貝拾いです。



釣りの方々は、まだ暗い５時ごろから
来ていたそうです。

ひのきが割と早くに車に戻ったので
もう１カ所・・・と、風車が回る宮川公園に行きました。



潮が満ちているので海はやめて
畑の方に歩いていきました。



右も、左も





ダイコン・ダイコン・ダイコン～



さすが三浦市です。


見たところ、三浦大根よりも青首大根の方が
多かった気がするのですがどうなのでしょう。


「三浦大根を、今度食べさせてね」

ひのきは煮たダイコンが好きなのでした。


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