「愛しい風」へようこそ・・
庭に咲く花便り・いつか何処かで見た風景・
旅先での一期一会・心の小箱のお気に入りたち。
移りゆく季節の中で、日々の想いを綴っています。
風を感じて立ち止まっていただければ
嬉しいです。
人はその時の自分の波長に応じたレベルの人と出会うといいます。
何だか落ち込み気味の時は、ネガティブな人と知り合ってますますテンションが下がってしまったり、
反対にすごく前向きでパワフルに動き回ってる時はそんな自分を後押ししてくれるような人が現れる。
それならばいつもポジティブでいればいいのでしょうけれど、人はデリケートな生き物。
一日のうちでも何だかドヨーンとした朝があったり、サクサク仕事がはかどる時間帯があったり、
疲れてベッドにダイブしたい夜があったりと、心も体もそう簡単にコントロールは出来ませんよね。
私もそうなのですけど最近やり始めたことがあります。
一日の終わりにベッドに入りメディテーション(瞑想)
というとちょっとニュアンスが違うかもしれませんが「内観」をしています。
今日一日の出来事を振り返り誰と会いどんな会話をしたか思い起こします。
自分の視界に入って印象に残っている人や物たちもなるべく記憶を手繰り寄せて
思い出していきます。そしてその中で「ありがとう」の数を数えます。
嬉しい「ありがとう」 楽しかった「ありがとう」 助けてくれて「ありがとう」 思いやりを「ありがとう」
ふとした会話やすれ違いざまにも「ありがとう」を投げかける場面は意外にもたくさんあり、
その時に言えなかった「ありがとう」をそっとつぶやくのです。
何だか自己満足って感じで笑われそうですが
それを繰り返していると何だか気持ちが少しだけほぐれます。
そして次の日は顔を合わせた相手に笑顔でさりげなく「ありがとう」と言える数を増やしてゆく。
そんな風に人や物や自然にさえも感謝の気持ちを持って生きてゆけたらステキだなぁ。。。
長く生きていてもまだまだ未熟な自分ですが、いつか生かされていることに心から感謝出来たら
いいなと思っています。
(でもヒムロックに出会えたことには心から感謝！感謝です
)
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