45分クッキング（ねぎチヂミ）

・ねぎチヂミ
・キャベツ炒め
・肉じゃが
・ゆばのおさしみ



ねぎとえび入りチヂミ




キャベツとにんにくを炒め
ナンプラーで味付けしたもの。




肉じゃが

最近ジャガイモとかにんじんすごく甘くておいしいですね。
冬は根菜類が豊富で、、、
いい季節です。




ありがとうございました。

45分クッキング（ふちゃんぷる～）

前の前のごはん。



・ふちゃんぷる～
・ベビーリーフサラダ
・レンコンきんぴら
・さつまいもサラダ
・炊き込みご飯



ふちゃんぷる～



ベビーリーフとツナ、自家製にんじんドレッシングで。



れんこんきんぴら
ナンプラーで味付けし、鰹節をかけて。



蒸したさつまいもとレーズンを
塩麹と少量のマヨネーズで和えたもの。



炊き込みご飯。



ありがとうございました。