【スタッフルーム】絶対太る！年末年始に備えよう！

「賢いボノラートの使い方」　（外食編）

忘年会シーズンの到来！
１年で１番太ってしまう、誰にとってもこわ～い時期。

増える外食の機会。
こんな疑問、お持ちじゃないですか？

 Ｑ： 「外食をする日は、ボノラートは１日５杯の
　　　ところを３杯とか、減らした方がいい？」
 
 Ａ： 減らさず、お出かけ前に飲んでください。

そう、正解は、「飲んでから行く！」

理由は２つあります。

　食べすぎ、飲みすぎを防止！

外食の時はついつい食すぎ、飲みすぎに。
ボノラートを飲んでおけば、満腹感があるので、
外食時の飲食の量をぐっと抑えることができます。

　食べすぎた分はボノラートで燃やす！

食べる量はなんとか抑えられたとしても、外食で
高カロリーは避けられません。
ボノラートを飲んでおけば、外食で摂りすぎてしまった
分を、今日飲んだボノラートが燃やしてくれます。

 

　　　　　　　　　　　　

 Ｑ： でも、食べた上にまたボノラートを飲んだら、
　　　カロリーオーバーになりませんか？
 
 Ａ： ボノラートは低カロリーダイエットではありません
　　　ので大丈夫です。
　　　１日にお飲みいただくボノラートの量が、余分な
　　　脂肪を燃焼させるための「火力」になります。
　　　つまり、３杯より４杯、４杯より５杯の方が、より
　　　大きな火で燃やしていることになります。

　「しまった！」と後悔する前に、ボノラートで調整しておけば、
　年明けのバーゲンも楽しくなりますよ♪

　「うっ、ウエストが…(＠_＠;)」
　試着室でのショック！経験ありませんか？

　「備えあれば憂いなし！」
　ボノラートがあなたの強い見方に。

 

 

　　　

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【飲み方】ミルメーク編（美味しい飲み方・ボノラート）

朝晩、寒さを感じる季節になってきました。そこで、
今日は温ったか～いボノラートをご紹介します。

秋は美味しいものがいっぱい。
自然と食欲も旺盛に

こんな時はボノラートで調整するのが一番　
今日はミルメークです。



左からキャラメル、いちご、ココア。
ネットで注文した特大パック。
１袋に２０杯分入っています。
（ボノラート１袋と丁度同じです）



中身はこんな感じ。
溶けやすい顆粒状になってます。
今日はココア味をホットでいただきます。



耐熱カップにミルメークをいれて、お湯を注ぎます。



そこに、少量の水でペースト状にしたボノラートを！




スプーンで混ぜたら簡単に溶けて、




出来上がり！アワアワがスチームミルクのようで
とてお美味しそう
同じようにキャラメルでも作ってみました。



あまーいキャラメルフレーバーのホットミルクです。
美味しい＆温まる
肌寒くなってきたこの時期。
温かいボノラートはいかがですか？


　「私はこんなメニューでやってます！」
　　　募集してます。写真もいただければ嬉しいです。
　　　スタッフルームで紹介させていただきますので
　　　ぜひお知らせください。

　　　info@bonolat.jp
　　　078-857-4470

よっしー

 

 

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【特集】美味しいボノラートの作り方

アイスもホットもご紹介していますご参考ください。

≪ホット・ボノラート≫

 ホットミルクティー（ティーバッグ） ⇒　http://goo.gl/wOSHnu

 ホットジンジャー ⇒　http://goo.gl/lGYpC3 

 コーンスープ ⇒　http://goo.gl/FYfppu 

 春雨スープ　⇒　http://goo.gl/xcVh8

かぼちゃのポタージュ ⇒　http://goo.gl/9Zj8j 

スープパスタ（明太子クリーム）＆ヨーグルト ⇒　http://goo.gl/4EJUx 

ホットミルクティー（スティクタイプ） ⇒　http://goo.gl/MPpaz 

ミルメーク（ココア・キャラメル） ⇒　http://goo.gl/APIYf 

抹茶ラテ ⇒　http://goo.gl/sDKmr

≪アイス・ボノラート≫ 

 ミックスジュース ⇒　http://goo.gl/673bWy  

 アイスオーレ ⇒　http://goo.gl/aHyA5u 

 ダイエットカルピス ⇒　http://goo.gl/krgcYa 

トマトジュース ⇒http://goo.gl/7W2OQ 

アクエリアス ⇒　http://goo.gl/Bv6YX 

午後の紅茶 ⇒　http://goo.gl/qtKLq 

青汁 ⇒　http://goo.gl/pOL6o

 

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【体験談】サイズも体重も！（兵庫県 ４５歳 女性）

　ボノラート ５杯　×　４５日間 　
　ご利用回数 二回目以降

　身長 １５４ｃｍ  
　体重 　　　７２ｋｇ  ５６ｋｇ 　▲ １６ｋｇ
　ウエスト 　８８ｃｍ  ６６ｃｍ ▲ ２２ｃｍ
　下腹 　　　９８ｃｍ  ７０ｃｍ ▲ ２８ｃｍ
　ヒップ 　１０３ｃｍ  ９６ｃｍ 　▲ 　７ｃｍ
　太もも 　　６０ｃｍ  ５０ｃｍ 　▲ １０ｃｍ

 

≪ コメント≫・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

夏になると食欲が減るので、それを利用して去年の夏初めて
ボノラートを飲み始めました。一日５杯で４日×３回。
今年も一日５杯で４日×２回。
　　
私の場合水太りと冷え症だったせいもあって、汗が出るのが
遅かったので、去年はトレーシーメソッドのＤＶＤのエクササイズを
１ヶ月やった後、（最初の一袋めを飲み終わったころ）結果が
出てきたように思います。
生理の時は、飲むのを朝一杯にして、おなかがすいた時には
おやつがわりに飲むと食欲が抑えられました。

なるべく　ボノラート以外は食べないようにしてましたが、コーヒーや
味噌汁は体が温まるので飲みました。
生姜紅茶も汗が出るのでお風呂の前に飲みました。
キャベツは食べすぎたみたいで、体が冷えておならがくさくなりました。
ボノラートだけの時おならは臭くなかったです。

グラノザイムも同時に食べた時もあります。
甘酸っぱい硬いラムネ菓子みたいにおいしくて、ボノラートを飲む度
ごとに食べてしまって、すぐなくなってしまいました。
生理中で停滞中だったのが動きだしました。

今夏は酷暑だったので夏バテ防止も兼ねてボノラートだけで過ごして
快調でした。冬に食べすぎて増えた体重の分が今年の夏に燃えてなくなり、
今に至っています。
この秋になってから、ボノラートをクリーム状にしてスプーンですくって
食べています。ケーキのクリームみたいな気分で満足感あります。
すくい切れない分は水いれてシャカシャカして容器をきれいに
なるようにして飲みます。 もったいないので（笑)

後もう少し減らしたいので、エクササイズもやりながら、
ボノラートしたいと思います。

 

≪スタッフより　一言≫・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

体験談ありがとうございます　!(^^)!
とても自然に取り組まれた雰囲気がコメントからは感じられたので、
いただいたデータを見て＼(◎o◎)／！１０ｋｇ越えの減量とは・・・！
しかも、下腹-２８ｃｍ、太もも１０ｃｍとサイズもしっかりダウン！
体重はもちろんですが、どこもかしこも均等に落とされていますね。
スタッフの間では、「お洋服、どうされたんだろう？」とか色々話していました。
また、その後をお知らせいたただけるのを楽しみにお待ちしています。

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ボノラート関連リンク

　 ボノラートについて　　http://www.bonolat.jp/bonolat_01.html
　 ボノラート「Ｑ＆Ａ」　　http://www.bonolat.jp/bonolat_02.html
　 ボノラート体験談　　　http://www.bonolat.jp/taikendan.html

　ケータイの方はこちらへ　　http://www.bonolat.jp/index2.html　

　　

　　　

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【体験談】スカートに拳一つ分の余裕が！ （福井県 女性）

　ボノラート ５杯　×　４日間 　 
　身長 １６８ｃｍ  
　体重 ６９．４ｋｇ  ６６．８ｋｇ ▲ ２．６ｋｇ 
 
 
 

 

４日間続けてマイナス２.６キロ。確実に結果がでました。
ウエストは拳一つ分マイナス、スカートの後ろ側に空ができました。
お腹は空きすぎますが、効果がでると嬉しくて頑張って続けて
みようと意欲がわきますね。
３袋購入したので次からはゆっくりしようと思います。
 
 
≪ ボノラート以外のお食事 ≫・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 

　納豆、めかぶ
　我慢出来ない時はチョコレートや甘いものも

　　　

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【体験談】半信半疑で始めたら、あっという間に！ （東京都 ３５歳 女性）

　ボノラート ５杯　×　３日間 　 
　身長 １６５ｃｍ  
　体重 ５５ｋｇ  →　５２ｋｇ　 ▲ ３ｋｇ

≪ コメント≫・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

初めてのチャレンジです。
半信半疑で始めてみたものの、効果に驚いてます。
まだ始めて二日半ですがそれでもあっという間に３キロダウン。
最初は不味いと思いましたが二回目からは意外に味に慣れたのか
大丈夫です。美味しいとすら思います。

生理中でしたが体調も良いです。
しかも、肌の調子もすごくよくて、まだまだ続けたいと思います。
でもさすがに食べてないとストレスがたまるので
４日過ぎたら一食は普通に食事をとりたいですね。

 

≪ 主な食事 ≫・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

　ボノラート以外のお食事 
　納豆、めかぶ
　我慢出来ない時はチョコレートや甘いものも
 

　　　

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　 ボノラート「Ｑ＆Ａ」　　http://www.bonolat.jp/bonolat_02.html
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【体験談】４日間と決めたら頑張れました！（埼玉県 ３２歳 女性）

　ボノラート ５杯　×　４日間 　 
　身長 １５７ｃｍ  
　体重 ５１ｋｇ  →　４８．２ｋｇ 　▲ ２ｋｇ

≪ コメント≫・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

初めて利用しましたが、結果２.８ｋｇの減量に
成功しました。
今まで、色々な置き換えドリンクを飲みましたが、
なかなか継続できませんでした。今回は４日間と
決めていたので、頑張る事ができました。
腹持ちはよくアレンジをして飲むと間食をしたい
という欲求もあまりなく無理なくできました。
また挑戦したいと思います。

 

 　　

　　　

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