【新着☆トピックス】 「脱・夏太りのために・・・」
先日、日経新聞に「脱・夏太りのために…」という記事がありました。
内容は、痩せる！イメージのある夏が、実は「痩せにくい」「太りやすい」
季節であるということが書かれていました。
痩せにくい・夏
汗だくになる真夏は「痩せやすい！」と思われがちですが、
実は「痩せにくい季節」と言えます。
人体は体温を３６度に保つため常に発熱しています。
気温が高い夏は、脂肪を燃やして熱を作る必要がなく、
気温が低い冬に比べて基礎代謝が下がります。
また、あっさりとした麺類や冷たい飲み物の摂取が増え栄養が
偏りバランスが悪化！その結果、
摂取カロリーを消費しにくい状況に陥ってしまいます。
太りやすい・夏
夏は暑さで食欲が湧きにくく、ついついノドごしがよく
あっさりとした麺類を食べたくなります。
そうめんなど麺類を単品で食べた場合、“エネルギー”の摂取量だけが増え、
消費するために必要なビタミンなど様々な栄養が不足してしまいます。
その結果、食べたモノをうまく使い切れず、脂肪として蓄積してしまいます。
つまり、夏は「太りやすい季節」とも言えます。
夏太りの予防・解消方法
夏太りの予防・解消のポイントとしてあげられていたのが
「バランスのとれた栄養を摂ること」
特にビタミンＢ群は摂取エネルギーを消費する時、
代謝酵素を働かせるために欠かせない栄養素です。
ボノラートには食べたモノをうまく消費するために欠かせない
ビタミンＢ１、Ｂ２、Ｂ６がたっぷり入っています。
ボノラート１杯に含まれているビタミンB群（１日に必要な摂取量の充足率）
・ビタミンＢ１⇒1.0mg（100%） 糖質をエネルギーに変える
・ビタミンＢ２⇒0.5mg（ 45%） 脂質をエネルギーに変える
・ビタミンＢ６⇒0.6mg（ 60%） タンパク質をエネルギーに変える
「低栄養」になりやすい夏の食事 
夏は特に、麺類などあっさりしたもに食事が偏りやすい季節です。
タンパク質やビタミン、ミネラルなどなど、食事で充分とることができない
栄養を補給するために、毎日１杯のボノラートがおすすめです。
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