ボノラート ３～５杯×３０日間
身長 １６３．５ｃｍ
体重 ５５．５ｋｇ → ５１.５ｋｇ ▲４ｋｇ
ウエスト ７０ｃｍ → ６５ｃｍ ▲５ｃｍ
≪ コメント≫・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ボノラートを約1ヶ月活用して４キロ痩せました。
過食を克服し、痩せる習慣が身につきました。
はじめたきっかけは、手術でした。
手術後、１ヶ月の間、運動ができず、ほとんど寝たきり
になるというので、その間、太らないようにと始めました。
１日に３～５杯。最初の頃は、間食は炭水化物を
避けるなどしていましたが、痩せてきたので、好きな物を
食べたり、外食も週に１～２回していました。
また、入院中（数日）は、病院食でしたのでボノラートは
お休みしていました。といったように、できる範囲での
活用でしたが、効果があり、とても嬉しく思っています。
まったく運動をしないで寝たきりのような状態で１ヶ月で
４キロも痩せるなんて、自分でも驚きです。
一番効果的だったのは、過食が治ったことです。
ボノラートを規則的に飲用することで、他の食事への
興味が軽減されて、結果的に全体の食べる量が減って
痩せたのだと思います。冷え性なので、私はぬるま湯で
溶かし、ゼロカロリーシュガーを入れて飲んでいました。
私にはあっていたようで、とても美味しく感じました。
また、グラノザイムも1日２～３個食べていました。
これはとても美味しく、もっと食べたくなるほどでした。
これからも、１日に１回とか少ない回数でも取り入れて
いこうと思っています。
≪ 主な食事内容≫・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
最初の数週間は、炭水化物以外。果物や野菜、豆腐など。
後半は、１日に１回は好きな物（お菓子含）を食べて
いました。
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ボノラート関連リンク
ボノラートについて 
http://www.bonolat.jp/bonolat_01.html
ボノラート「Ｑ＆Ａ」 http://www.bonolat.jp/bonolat_02.html
ボノラート体験談 http://www.bonolat.jp/taikendan.html
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