【新着トピックス】ラジオ体操で体をなめらかに！
両手を思いっきり天井方向に伸ばしてみてください。
肩、首、肩甲骨辺り、こってませんか？？？
冬は家にこもって運動不足になりがちです。
寒さで血流も悪くなり、手足の冷え、肩こり、
疲れなどを引き起こしやすくなります。
そこで、これならできるお家で簡単！「ラジオ体操」
女性なら１日３回、男性は５回で１日に必要な最低運動量を
消費することができるそうです。
ネットで「ラジオ体操 動画」で検索してみてください。
色々なサイトで紹介されています。
で、実際にスタッフ全員でやってみました。
まず感じるのが…
1：体が硬い！
2：リズム感が悪い！（動画と自分の動きがズレる）
3：背中から熱くなる！
アプリもあって、これがなかなか面白い！
スマホを握ってラジオ体操すると、体をちゃんと動かせているか採点してくれます。
音楽はありませんが、掛け声でリズムと体の動きを誘導してくれます。
誘導の声も女性、男性と選べます！
「毎日体操」
Google play https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.kurusugawa.teamR.maiasa&hl=ja
App Store https://itunes.apple.com/tc/app/mei-chao-ti-cao/id771638992?mt=8
因みに私の点数は100点満点中「46点」
意外に低かったです
ちょっとした時間の隙間を見つけてやってみてください。
体もほぐれて気持いいいですよ！
ヘルメス・ジャパン株式会社
ヘルメス・ジャパン株式会社
DR.GRANDEL社 日本総代理店
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