毎日続けると視力もＵＰする！！呼吸法☆

こんにちはイルチブレインヨガ吉祥寺スタジオです。


今日はブレインヨガの呼吸法「ヘンゴン」をご紹介します

ヘンゴンは息をするという感覚を目覚めさせる呼吸法。
全身のエネルギー循環のリズムを回復させ、エネルギーを丹田に集めていきます。

丹田にエネルギーを溜めること（蓄気）のできる呼吸法なのです！

その姿勢のひとつがこちら☆

丹田力がアップすると、脳波が安定し、自律神経のバランスが整えられます。
そして明るく肯定的になれるのです。

そして・・
なんと視力がＵＰすることも！

この姿勢を毎日やり続けた某スタジオの先生は・・
コンタクトレンズを手放すことができたそうです！

毎日３０分、１００日間この姿勢！の結果です
最初はやはりしんどかった・・・
そうですが
だんだん気持ちよくなってきて♪
どこでもこの姿勢がしたくなる！
レジャーシートを持ち歩いて、公園でこの姿勢で休憩されていたとのこと（笑）

すごいですよね（笑）

でもこれからの季節、ピクニックのように公園でレジャーシートを敷いて・・・
も気持ちいいですよね

私も真似してみようかな、なんて思ってしまいます！

話はそれましたが、それだけ
丹田にエネルギーが溜まる！
という素晴らしい呼吸法なのです！

体験はぜひスタジオでどうぞ☆

体験レッスン受付中★お気軽にお問合せ下さい
ILCHIブレインヨガ　吉祥寺スタジオ
0422-49-2781
スタジオHP http://ilchibrainyoga-kichijoji.com/

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