こんにちは！
今日は腰回しというエクササイズをご紹介します。
腰回しで下半身の血行が促されて代謝もアップし下半身太り解消に役立ちます。
腰まわしをすると、腰まわりの筋肉がほぐれるとともに、上半身と下半身をつなぐ大きな関節である股関節がほぐれます。それにより、下半身の血行が促されて代謝もアップ。下半身太り解消に役立ちます。
https://www.youtube.com/watch?v=W2T5BxpwbTs
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