私をほめる ～ＩＬＣＨＩ希望の手紙～

こんにちはイルチブレインヨガ吉祥寺スタジオです。

今日は希望の手紙をお伝えします。



私をほめる

脳に否定的な習慣が根強くあるとしても
努力すれば必ず肯定的に変わります。

脳は肯定の状態を
より自然に受け入れるからです。

最高の肯定は、ほめることです。
自分自身をほめてあげてください。

家や学校、職場で
「よくできた」と言われなかったとしても
へこたれずに、まず自分がほめるのです。

ほめるほどのことがないようでも
何度もほめていれば
だんだんほめる材料が増えていきます。

自分をほめるというのは
自らを認め、
自信を育てることなのです。

一指　李承憲

皆様の、また私自身の希望となりますように。

体験レッスン受付中★お気軽にお問合せ下さい
ILCHIブレインヨガ　吉祥寺スタジオ
0422-49-2781
スタジオHP http://ilchibrainyoga-kichijoji.com/

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イルチブレインヨガ！

こんにちはイルチブレインヨガ吉祥寺スタジオです。

今日はいい天気！
週末の吉祥寺はとても賑わっています。

吉祥寺といえば、井の頭公園
お散歩するととても気持ちが良くてオススメです。

そんな吉祥寺にある
ILCHIブレインヨガ吉祥寺スタジオ。

ILCHIブレインヨガは
日本全国、直営店および独立加盟店約100ヶ所あるヨガスタジオです
ストレスの多い現代に合わせ、心と体の両面からアプローチしていくヨガスタジオのプログラムで、
老若男女、幅広い層の皆様がトレーニングをされています

人間の健康を体・心・精神というトータルな観点で捉え、脳の潜在能力を自然に引き出す新感覚なヨガ
東洋医学と現代の脳科学が統合された、心身を整えるための総合的なヨガ教室のプログラムをぜひ体感なさってみて下さい！
脳のもつ本来の機能を活かし、体の自然治癒力を取り戻し、一人ひとりに合った心と体の健康と美を実現していきます。

ヨガとヒーリングの体験予約も受付中！
少人数制で一人ひとり丁寧に、ご指導いたしますので、初心者の方でも安心してご参加いただけます

体験レッスン受付中★お気軽にお問合せ下さい
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引き寄せの法則『Change』上映会＆呼吸瞑想体験会 2/22開催！

こんにちはイルチブレインヨガ吉祥寺スタジオです。

引き寄せの法則
一度は耳にしたことがある方は多いのではないでしょうか？

願うことを現実にする脳の力。
エネルギーの力。

アメリカのヒーリングスポットである、アリゾナ州セドナで、実際に９名の体験者が瞑想セミナーに参加し、変化していく経過や、日本をはじめ、世界各地で実証された奇跡のドキュメンタリー映画が『Change』です。

映画『CHANGE』の予告編


この『Change』の上映会と、引き寄せに導く呼吸瞑想体験会を行います


引き寄せの法則を実践して自らの人生まで変えたいという方に大変おすすめです。

期待できる効果：望む効果すべて
対象者：老若男女どなたでも、今の状況を変えたいという目標のある方

2月22日(日） 　14：30～17：00

参加費　１０００円
場所　イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオ

お申し込みは　０４２２－４９－２７８１

お気軽にお問合せ下さい！

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自然と痩せていった頃。

こんにちはイルチブレンヨガ吉祥寺スタジオです。

今日もちょっとダイエットのお話を。

何日か前のブログで、私の太る原因、体重を左右するものは
心の状態
だっだ、ということをお話しさせて頂きました

逆に。

痩せていった時。
自分はどんな状態だったのかな・・？
と、思い返してみました。

スタートは激太りをして、自己最高の体重を記録した時。

何もしたくなくて、頑張らなければならないことも頑張れなくて。
自己嫌悪の塊だった頃です。

当時私はダンサーとしての仕事をしていたので、仕事のためにも　しっかりとダンスのレッスンをしなければならなかったのに。
ジャズダンスのクラスも、バレエのクラスも受ける気力が湧かない・・・
今日は行く！として準備して家を出るのに、途中で挫折してしまう

そんな頑張れない毎日なのに。
ダンスだけでなく、日常全て頑張れない日々だったのに。
唯一続けられたもの。
それが、とあるバレエのレッスンでした。

ずっと前から通っていたクラスではあったけれど。他のクラスはダメなのに
何故だか分からないけれど、そのクラスだけは挫折せずに行くことができていたんです。

そんな自分に気が付いて。
このレッスンなら、こんな私でも頑張れるかもしれない、と回数を増やして行くようになりました。

そこからです。
たくさん踊るようになったから、運動量が増えて体重が減った、
というのもありますが。

踊りを通して、また人間関係を通して
本当に何かが開けた感じがありました。

それまで、人と一緒にいることが緊張だったり、負担だったり。
人と食事をすることも出来たら避けたい、と思っていた私が。

人と共にいることの楽しさ、嬉しさ
人と一緒に食事をすると、こんなにも幸せに食べることができるんだ、ということを感じられたんです。

それまでは、
食べる＝太る原因→食べることへの罪悪感
でしかありませんでした。

でもこんな風に過ごせるようになったことで、
毎回バレエの後に、しっかりご飯を食べて、デザートも食べて、お酒も少し飲んで（笑）

としても、自然と痩せていくことができたんです。

そしてこの流れの中でブレインヨガと出会いました。

自分が、本当にダメな状態から少しずづ変わっていっている。
そんな時期でした。

その時だったからこその出会いで。
私に必要だったからの出会いだと改めて感じます。

色々なことを思い出すと、懐かしさでいっぱいになりますね

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スタジオHP http://ilchibrainyoga-kichijoji.com/

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引き寄せの法則 映画『Change』上映会＆呼吸瞑想体験会2/15

こんにちはイルチブレインヨガ吉祥寺スタジオです。

引き寄せの法則
一度は耳にしたことがある方は多いのではないでしょうか？

願うことを現実にする脳の力。
エネルギーの力。

アメリカのヒーリングスポットである、アリゾナ州セドナで、実際に９名の体験者が瞑想セミナーに参加し、変化していく経過や、日本をはじめ、世界各地で実証された奇跡のドキュメンタリー映画が『Change』です。

映画『CHANGE』の予告編


この『Change』の上映会と、引き寄せに導く呼吸瞑想体験会を行います


引き寄せの法則を実践して自らの人生まで変えたいという方に大変おすすめです。

期待できる効果：望む効果すべて
対象者：老若男女どなたでも、今の状況を変えたいという目標のある方

２月１5日(日） 　19：00～21：30

参加費　１０００円
場所　イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオ

お申し込みは　０４２２－４９－２７８１

お気軽にお問合せ下さい！

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スタジオHP http://ilchibrainyoga-kichijoji.com/

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