イルチブレインヨガ新宿スタジオ ブログ

体・心・脳の健康と統合、本当の自分に戻るブレインヨガです⭐︎

腸すっきり!!には腸運動を!!

2015-12-16 | スタジオ

腸の健康のために腸運動をしませんか?腸運動は呼吸と関係なく同じスピードと深さでリズムに乗って動けばOK!!

立ててでも寝てからでも座ってからでも大丈夫です。

腸運動毎日1000回で腸すっきりしませんか?

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