トレーニングでお肌もキレイに！

こんにちは😊
最初は健康のために、と思ってもついでにダイエットもできたり
美容にも効果があったり😃嬉しいですよね〜

そんな嬉しい効果を体験したコメントをご紹介✨

✨「足が細くなった」✨

イルチブレインヨガに入会して2年目。最近下半身が細くなったと感じています。友人からも「足が細くなったね！」と言われました。

リンパの流れが良くなった影響かと思います。むくみがなくなってきて、スッキリとしてきたのが自分でもわかります。

入会当時ポッコリと出ていたお腹も、少しずつ締まってきました。

当初はできないトレーニングの動作もたくさんあったのですが、だんだんできるようになってきました。苦手だった前屈もかなり曲がるようになり、屈伸の自己記録を更新していくのが楽しいです。（60代女性）


✨お肌がきれいになった！✨

イルチブレインヨガのトレーニングを始めて1年近くになります。以前に比べて顔や首の皮膚の状態がほんとうによくなりました。

以前は肌がかさかさで皮膚の皮がはがれるほど酷かったです。かゆさが止まらず、かくことで皮膚が傷つくことの繰り返しでした。それが、今は仕事中などにかゆみを感じなくなりました。皮膚の赤みも消えました。

お通じも良くなりました。イルチブレインヨガには「丹田たたき」や「腸運動」というメニューがあり、お腹ところの丹田などをリズミカルに刺激し、活性化します。これをやると、腸や脳に心地よい刺激を受けます。「幸せホルモンのセロトニンが脳内にたくさん放出される」という話を聞きましたが、そのせいか、以前に比べてイライラすることが無くなりました。

お腹が冷えにくい体質になったのも実感しています。このプログラムに出会うまでは下腹を押すと、腸のあたりが固くなっていて痛みを感じたのですが、今はなんともありません。腸内環境をもっと整えられる様に、これからもトレーニングを続けていきたいです。（40代女性）

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トレーニングは体だけでなく心の内側にも働きかけるので
いろいろなところに変化が期待できます。

トータルケアのトレーニング、体験してみませんか✨
03-3358-2753