こんにちは
イルチブレインヨガ新宿スタジオです
３月も残りわずか・・・
というか、明日で終わりですね。
昨日までちょっと暑くて桜も散りかけて、いたのに今日は一転肌寒く感じます。
暖かくなってくるとなんだか心もウキウキ。
何か始めたいなあ・・・と思う方も多く、
新宿スタジオにも新しい会員さんが多くいらしています。
体の調子を整えたい方から、瞑想、メンタル面の管理、
呼吸を変えてみたい方、夏に向けてダイエットしたい方、
アンチエイジングしたい方等々
目的は様々です。
今日はブレインヨガのトレーニングフリフリエクササイズをご紹介します。
特にダイエットに効果的
気の流れを見方につける
東洋医学の基本的な考え方は「気の流れ」を整えることにあります。体をふることで、体を温め、全身の気の流れを整えていきます。同時に左右の体のバランスを整え、気血の流れを潤滑にしていくため、体のもつ自然治癒力、免疫力をとりもどすことができます。
さらに、脳科学の研究から生まれた、体を振ることで脳の中にある雑念や否定的な考えが消えていくトレーニングをプラスし、ダイエット効果をより高めているのが特徴です。このベースになる脳波振動（ネッパジンドン）は、脳科学の研究にもとづいて、先に開発されたものです。
体をふるだけで心も体もキレイに
「ふりふりダイエット」は、脳波振動の原理を応用しながらも、１クールを10分と短く設定しています。また、誰でも無理なく行えるようにそれぞれのエクササイズが工夫されており、「ダイエット」だけの目的ではなく、「健康増進」「ストレス解消」など、一般的な健康プログラムとしても活用できる内容となっています。
ふりふりダイエットの効果
- おなか周りがスッキリする
- 食欲を抑える
- 肌がキレイになる
- リラックス効果が得られる
- 自分に自信がつく
トレーニングでも体験できます！！！
☺♡☻♡☻♡☻♡☺ぜひお気軽にクラス体験ください☺♡☻♡☻♡☻♡☺
《お知らせ》
第３回Lifeparticleセミナー開催！！
４月２７日（土）
１４：００～１５：３０
内容 ： 自分も相手も癒すヒーリング技法を学び、体感してみましょう！
お伝えするヒーリング技法は、血液循環の原理、エネルギーの原理、
安らぎの原理で、愛する人を癒します。相手を癒すことで
自分も癒され,互いの間にポジティブなエネルギーを生み出します。
エネルギーヒーリングの効果
①血液循環の活性化 ②自律神経の働きを高める ③内臓機能の改善
④骨格の調整 ④人間関係を高める ⑤自分を見つめ、愛する心を育てる
など
体験者からの感想
親子ヒーリングのプログラムに出てから、小学四年生の娘とよくヒーリングしあうようになりました。娘は一ヶ月くらいで表情が穏やかになってきました。子供脳教育で学んだ脳トレーニングも続けていますが、勉強嫌いだったのが今では自ら進んで勉強するようになり、発表するのも苦手だったのに先日一番先に手を挙げたのにはびっくりしました。
女性 ３５歳 （世田谷区）
娘は小学三年生ですが私がエネルギーヒーリングをよくしてやるようになってから何かというとすぐ怒ることが少なくなってきました。友達とのこともよく私に話すようになったし、何よりも驚いたのは「私、以前よりお友達に好かれるようになった気がする。」といったことです。
女性 ４１歳 （習志野市）
場所 ： ハロー貸会議室 新宿イースト本館 3階
新宿区新宿1-36-2 新宿第7葉山ビル3Ｆ
丸ノ内線・新宿御苑前駅 徒歩3分
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03−3358−2753
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