トレーニング効果！

こんにちはイルチブレインヨガ新宿スタジオです

 

周りにヨガをされている知り合いが多いですが、

やはり年々ヨガ人口はまだまだ増えているようです。

日本ではまだ女性がするものというイメージが強い感じがしますが

ニューヨークではメジャーになりつつあり、

トップアスリートの方も

トレーニングの一部にヨガを取り入れているそうです。

なぜトップアスリートの方が

ヨガをトレーニングの一部にヨガをとりいれるのでしょうか？

その効果とは？

筋肉の強化とメンタル面の強化が期待できるから！

本番時のプレッシャーをコントロールするために

メンタルの強化をすることは重要です。

肉体、精神を鍛えるためとりいれているのではないでしょうか。

 

イルチブレインヨガのトレーニングをすれば

肉体・精神の強化はもちろんのこと、集中力も向上します！！

トレーニングを続ければ自然と体も心もかわっていきます！

 

体を鍛えたい方、メンタルを鍛えたい方、集中力をつけたい方！

イルチブレインヨガ新宿スタジオにお気軽に

お問い合わせください！！

一緒に体もメンタルも鍛えていきましょう！

 

 

お知らせ

ワークショップ開催

夏バテ解消　＊　ヒーリング

9月22日(土)、9月30日(日)

 

１４：３０～１７：００

場所　: 新宿スタジオ

参加費　：　１０００円

 

 ◇◆◇◆◇◆◇◆◇夏の腸力アップ大作戦中◇◆◇◆◇◆◇◆◇

イルチブレインヨガ新宿スタジオ

新宿区2-8-5 東弥ビル2階

03−3358−2753
brainyoga2753@yahoo.co.jp

呼吸

こんにちは

イルチブレインヨガ新宿スタジオです

最近、ふと気付いたと気に自分で呼吸がどのくらい深くできているか？と
チェックするようになりました。
呼吸によって今の自分の状態がわかるので！

胸ぐらいまでか…下腹近くまでできているか…
少し呼吸が浅いなぁ、何か体が窮屈だなぁと感じた時は
意識してゆっくりと深く呼吸をしてみています。ほんの数分間。

呼吸に集中することで脳、体中に十分酸素、血液がいきわたり
エネルギーも循環され、脳波が下がり、
気分も体も一新できます！

自分で自分の体を感じてチェックする、そして、必要なときに必要なことをして
体をエネルギーで満たしてまた元気になる！
このサイクルが日々定着してきています！
毎日、充実しています

呼吸を感じてみませんか？

 

　　　　　　　　　　　お知らせ

ワークショップ開催

　　夏バテ解消　＊　ヒーリング

　　9月22日(土)、9月30日(日)

 

 　　　１４：３０～１７：００

　　　場所　: 新宿スタジオ

　　　参加費　：　１０００円

 

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イルチブレインヨガ新宿スタジオ

新宿区2-8-5 東弥ビル2階

03−3358−2753
brainyoga2753@yahoo.co.jp

生命電子カードと安心感

こんにちは

イルチブレインヨガ新宿スタジオです

一週間ほど前より、毎日生命電子カードを

ズボンのポッケに入れて常に持ち歩くようにしました。

とてもうれしいことに、朝の気分が爽快で、

体の流れもよく快腸が続いています！

生命電子カードのもつパワーと、カードを肌身離さず

持ち歩いているという安心感がよーく働いているんだなぁと思いました！

生命の根本のエネルギーを表した、パワー溢れる生命電子カード

この生命電子カードで自分で自分を健康にすることもできますし
遠く離れた相手をヒーリングすることができます
 

生命電子カードはこんなときに役立ちます！

・集中力をアップさせたいとき
・心を安定させたいとき
・体の痛みを和らげたいとき
・遠く離れた相手に元気を送りたいとき
・遠く離れた相手をヒーリングしたいとき　など

 

生命電子カードを使って自分もまわりの人も元気に健康に！
イルチブレインヨガ新宿スタジオでお買い求めいただけます

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇夏の腸力アップ大作戦中◇◆◇◆◇◆◇◆◇

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Imagine

こんにちは、イルチブレインヨガ新宿スタジオです

 

８月下旬にニューヨークにいってきました

滞在中、ジョン・レノンさんを偲ぶセントラルパークの

STRAWBERRY FIELDS(ストロベリー・フィールズ)へいってきました。

セントラルパークの入り口から入ってすぐのところにある

この小さい広場には「imagine碑」があります。

中央にimagineの文字がかかれた、

白と黒のタイルで作られたモザイク模様のアート作品。

ここには連日世界中から多くの人が訪れます。

記念の写真をとり終わってベンチに座ってみていると

途切れることなく、そのimagine碑で写真をとる人々、

とびかう英語以外の他の言語。

ジョン・レノンさんがこの曲に込めた願いが世界中の人々の心にあり、

その願いがあるからこそこうして絶えることなく、世界中から多くの人が

この場所を訪れるんだなぁと感じていました

 

「Imagine all the people living life in peace・・・」John Lennon

Imagine there's no countries
Nothing to kill or die for
And no religion too
Imagine no possessions
No need for greed or hunger
A brotherhood of man
And the world will be as one

想像してみて　国、宗教、所有するものがないということを
殺す人も、誰かのために死ぬこともない
貪欲になったり飢えることもない
人類はみな兄弟
世界は一つになると願う 

私たちが願っていること。それを実現していきましょう！

 

 

 ◇◆◇◆◇◆◇◆◇夏の腸力アップ大作戦中◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 

イルチブレインヨガ新宿スタジオ

 

新宿区2-8-5 東弥ビル2階

 

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brainyoga2753@yahoo.co.jp

 

 

呼吸

こんにちは、イルチブレインヨガ新宿スタジオです

呼吸に意識をおいた生活、したことありますか？

無意識にしている呼吸ですが、

呼吸が私たちにいろいろ教えてくれます。

目を軽く閉じて一分間何回呼吸するか数えてみてください。

呼吸に集中して数えてみます。

・・・

・・・

・・・

一分終了！

今どんな感じですか？

その感じを大切にされてください。

ゆっくりと

長く

均一に

呼吸するように・・・

 

イルチブレインヨガ新宿スタジオでは現在体験クラス受付中です！

 

 

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前進！

 こんにちは！イルチブレインヨガ新宿スタジオです

 

数年前、ある人にいわれた言葉！

・・・「過去はみない、前へ前へ！」・・・

・・・ふと思いつきました。

生活の中で、過去の出来事が原因で、

思い出す度にと何だか気分が重くなることがあるかと思います。

でもそれは過去であり現在でも未来でもありません。

私たちは無限に創造する可能性で満ちた存在！！

希望と夢をもち前へ前へ進みましょう！

希望を胸に！

今日も一歩一歩

イルチブレインヨガ新宿スタジオでは体験クラス受付中です！

 

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元気がでるちょっといい話 - ひざまずいている木

みなさんこんばんは新宿イルチブレインヨガです。

今日はお久しぶりに元気が出るちょっといい話をお届けします。

 

生きていく中で色々な経験をしますが、乗り越えた時　振り返ってみたときに　あれっ？こんなにも

シンプルなことだったんだと気付くことがあります。

気付きながら乗り越えながら　輝かしい人生を送りたいですよね。

 

一指 李承憲 元気がでるちょっといい話 - ひざまずいている木

 

今日も1日お疲れ様でした

9月から始めよう！！　新宿イルチブレインヨガでは毎日体験受付中。

詳しくはお問い合わせください。