こんにちは
イルチブレインヨガ新宿スタジオです
最近、ふと気付いたと気に自分で呼吸がどのくらい深くできているか？と
チェックするようになりました。
呼吸によって今の自分の状態がわかるので！
胸ぐらいまでか…下腹近くまでできているか…
少し呼吸が浅いなぁ、何か体が窮屈だなぁと感じた時は
意識してゆっくりと深く呼吸をしてみています。ほんの数分間。
呼吸に集中することで脳、体中に十分酸素、血液がいきわたり
エネルギーも循環され、脳波が下がり、
気分も体も一新できます！
自分で自分の体を感じてチェックする、そして、必要なときに必要なことをして
体をエネルギーで満たしてまた元気になる！
このサイクルが日々定着してきています！
毎日、充実しています
呼吸を感じてみませんか？
お知らせ
ワークショップ開催
夏バテ解消 ＊ ヒーリング
9月22日(土)、9月30日(日)
１４：３０～１７：００
場所 : 新宿スタジオ
参加費 ： １０００円
◇◆◇◆◇◆◇◆◇夏の腸力アップ大作戦中◇◆◇◆◇◆◇◆◇
イルチブレインヨガ新宿スタジオ
新宿区2-8-5 東弥ビル2階
03−3358−2753
brainyoga2753@yahoo.co.jp
