少し走ってトムヤンクン

夜勤明けです。

昨晩の夜勤は、最後は自分の目でしっかり確認すべきだという事を学びました。
油断大敵！

あまりにも疲れたからか、自宅についてからしばらくの記憶がなく、気づいたら3:00くらいになっていて、慌てて就寝。なんでこんな時間まで起きていたんだろうか？という感じだ。

朝何度か起きてしまったものの、9:00くらいに何とか動けるようになったがゴロゴロしていた。
もう時間は10時過ぎだろうなと思って時計を見たら、まだ9:10くらいだった。
じゃ、走ろう。

ということで、準備して、ボトルにCCDドリンクを入れて、補給食も持って、10:00過ぎに自宅発。MTBで



最近山ばかり走っているので、平坦路がとても楽に感じてしまう。
楽して走っていると、だんだん焦ってしまい、しっかり踏むように心がけ、結果的に良い練習となった。

しかし、走り出した時間が遅かったので、交通量が多めで、何だか慌ただしいロードワークになっちゃったな。

1時間25分くらい走って、消費カロリーは1036kcal

昼飯に、以前頂いた、インスタントラーメン　トムヤンクン味を食べた。
不思議な味だった。辛味は好きだけど。酸っぱさが気になるが、独特の風味もあって、おいしくいただけました。


さて、今日も夜勤頑張ろう。さすがに今日は何もないだろうな。。。