白富士+煮豚 明けて走

昨日は、仕事を早めに切り上げて、皆でラーメン食べに行きました。

雨が降りしきる中、皆決めた時間ピッタシに着くのはさすが。私は若干遅れました。すみませんm(._.)m

行ったのは、久し振りの　麺処　はいから

白富士+煮豚、野菜増し、あぶら普通、ニンニク少なめ

うまい！

うますぎる！

いつもはニンニクは抜くけれど、鞄にブレスケアをいれていたので、遠慮なく食った。したっけ、うまい！

いつも構ってくれる若者達と一緒に、感謝感謝。

ラーメン食べながら、いっぱいしゃべってしまい、ほとんど一人で話し倒した。

いけませんねー

みんな聞き上手だから、参っちゃう

そんな楽しい一時を過ごし、ラーメン食べて解散。ありがとうございました。

☆☆☆彡

今日は休み。

午後から草むしり業務が待っていたので、午前中だけパパっと走りにロードで

カラッと晴れて、全然蒸し暑くなくって、走りやすい。

風はちょっぴり冷たかったけれど、半袖+レーパンで。

先週の120km練で、変な日焼けしてしまい、手が逆ドラえもんになってしまったので、今日は腕がきりっと焼けるように、日焼け止めは塗らなかったら、まぁこれを書いている夕方には、まぁ真っ赤になりました。紫外線をなめきっていました。。。(ヾﾉ・∀・｀)

ヒリヒリでございます。

練習中は、心地よい風の中、ほどよい負荷で走り、こんな日だったら日帰り長距離走りをやっても良かったなーと

GW中はいくつか休みがあるから、ちょいっと自転車で遠出してみますかね

田んぼ道では、田んぼに水を張り始めたところがチラホラ。そろそろ田植えの時期ですねー

そんな心地よい気候の中、2時間ほど走って練習終わり

消費カロリーは1301kcalでした。

ちゃんと負荷掛けてなかったかー。反省