振り絞れ❗

自転車(ロード、MTB XCO)と里山登山について書いています。

おもーい二日酔いからの練

2023年06月25日 | 日記
とても濃い一週間でした。

週の初めには、期待をしていたものの、実際に対応してみると、あー。こんなもんかと思える、少し笑える出来事があったり。

先週末の久し振りに開催した飲み会は楽しかったな。まだどんな感じなのか、手探り感はあったものの、相変わらずずーっとしゃべっていたし、途中から別人格へと切り替わったのでしょう。

後でスマートウォッチを見たら、めちゃくちゃ歩数いってるし笑
10kmくらい歩いてた。

土曜は二日酔いで、回復が遅くてびっくり。昼過ぎからようやく起き上がれて、水飲んでは寝るの繰り返し。

午後からようやく動けるようになり、夜勤へ

夜勤中は、それはそれは、大変でした笑


そして今日は夜勤明けのなか、走ってきました。週末の不摂生を解消するために


不思議なことに、しょっぱい汗は出ませんでしたね。土曜日はほとんど食べてなかったからかな。

蒸し暑いなか、平坦路を何かして、今日は利根川沿いを走ったけど、いきなりパンクしました(TДT)

パンク修理していたら、もうタイヤ変えないとダメかなと。

炎天下のなか、チューブ交換を越えて、何とか走り出すも汗びっしょり

ボトルの中身も大分ぬるくなってしまい、まぁきつかった。



田んぼ道に入る前に、一回自販機で三つ矢サイダーを補給。自販機によって、値段が異なるのが面白い。

というような感じで、3時間ほど走って練習終わり。

消費カロリーは、1868kcal


練習後、少し休んでからタイヤ交換
次は、Dを使おう。

そろそろ次の目標を決めよう。
このままダラダラしていちゃダメね。