前回から1週間くらい経ったのでしょうか。
毎日「ああ、春なのだなあ」と、
日差しや空気や木々に感じるようになりました。
三月ですものね。
私はというと・・・
昨年末に古地から出発して
今年に入って新地に足を踏み入れて、
慣れるまでに随分と時間がかかりましたし、
怖い思いもたくさんしました。
（↑これは物理的な土地の移動の話ではなく、
自分の在り方のようなもの、のお話）
ようやく新地の空気に慣れ、
ここ数週間、本当に久ぶりに
自分の中に「穏やかさ」を感じることができるようになりました。
2ヶ月前くらいの私からしたら、
これは奇跡のようなもので、
でも、ちゃんと、ちゃんと、
歩いてこられたのだな、と今は思います。
得てして、というか、往往にして、
人間「先が分からない。見えない。」というのが
多分、最も怖く、不安の種になるものだと思うのですが、
でも、そもそも次の瞬間のことすらも見えないし、
ましてや、もっと先のことなんてわかりゃしない。
って、分かってても不安になるのが人間。
でも、私は「今」を
「起こってもいない未来」への不安で
どれだけ、これまで埋めていたかに気づいたのでした。
多分、ほとんど「今」にいたことなどなかったのでは、と。
よく
「今を生きる。」と言いますが、
どうもその意味、やり方がわからなかった。
一度、じゃあやってみようじゃないか、
「今に」ひたすらいてみようじゃないか、と
トライしたのですが、
どうも
私は今に「全集中」することだと思い込み、
やたら神経を集中し、意気込んでみた訳ですが、
これじゃ、数分ももたない、笑。
疲れてしまって、
どこか「他のところに」逃げたくなる。
他のところ、というのは、
相変わらずの、見えない未来とか、
過ぎ去ったこととか、
とにかく「今」じゃない、どこか。
う〜〜〜ん。。。
多分、これはやり方を間違っている。
・・・と、諦めて、元通りに戻ってしまった。
新地に辿り着いて、
穏やかさを取り戻すことができるようになった
理由の大きな一つとして、
今を生きる。
今に居る。
の、意味、やり方が少し分かってきたから、
というのがあります。
実はものすごく単純なのですがね。
未来に思いを馳せ『不安』を感じたら
止める。片っ端から消す。
を繰り返したのです。
朝から考えてしまう「今日の夕飯どうしよう」ということすら、
それが不安とか重荷をもたらすものであれば、
止める。
不安とか重荷とかもたらす考え全て、
一切合切、拒絶。
これはね、『意志』でやるのです。
なぜなら、
考えというのは自分の意志で作り出しているわけですから、
それを取り消すのも自分の意志でやるしかない。
その代わり、
「今、自分は何をしたい？」と自分に聞く。
何をしたら気分が良くなる？
どんなことにワクワクする？
今よ、今！
今、何がしたいのか。
「したいのか」よ！
「しなきゃいけない」ではなく。
たとえ、それが家でも仕事場でも、
「しなければいけないことになっていること」だとしても、
「今」自分はその中でもどれも選ぶのか。
どんな風にやるのか。
どんな風にやったら心地よいのか、楽しいのか。
「今を生きる」練習をしているうちに
これまで今を「未来への不安や重荷」で埋め尽くしていたことに気づいたのもそうですが、
「〜せねばならない」で埋め尽くしていたことにも気づいてきました。
心よりも頭で優先順位を決めていました。
頭じゃない、心や体に直接聞く。
どうしたら今、心地よく気持ちよく過ごせる？
耳を傾ける。
どうせ頭が「いやいや、今は〜しなきゃダメだよ」と言い出すので、
「黙らっしゃい！」とはねのける。
頭は「ワガママだ」とお得意の言葉を出してくるでしょう。
その時は、自分の心と体の思いを無視し続けてきた結果をご覧くださいな。
そして、そこで「生産性」というならば、
尚更のこと、心と体の「ワガママ」を聞くことが、
生産性を高めることへの正しい、確実な道だということに気づくのではないでしょうか。
そんなこんなで
「未来への不安、重荷」を徹底的に排除して、
「今、自分はどうしたいのか」を徹底的に聞いてゆくと・・・
自然と
「今を生きる」ことができるという、
しかも、気持ちは軽く、
「どうにかせねば」と、未来をひたすらコントロールしようとし、
もちろんそんなことは人間になんぞできるわけなく、
結果、不安に駆られる、というしょうもないサイクルから抜け出て、
自分を、無限の宇宙を、その流れと、愛を、
信頼して、身を委ねる、
仕方ねえ、降参して、もう委ねてやれ！
そんな風な在り方になってゆける。
すぐになれなくても、
続けていれば「なってゆける」。
そしてそれは、
自分の中心としっかりと繋がっている感覚をもたらし、
安心して今にいられるようになる。
安心して、今幸せを選択できる・・・
Grace of Life（生の恩寵、その美しさ）
を、垣間見られる。
で、やっぱり、それは過去でも、未来でもない、
「今にしか」感じることも、見ることもできない。
Grace of Lifeに身を委ねることができたのなら、
過去にも未来にも光が当たるのだと思います。
自分の過去を許すことができるかもしれません。
不安にしか思えなかった未来は「無限の可能性がそこにある」ということに
気づくことができるかもしれません。あなた次第だと。
そんな私もまだ練習中。
時々、ズレるのだけれど、
それでも以前よりも
早く戻すことができるようになったような。
今にいて、
自分の中心にいることがどういうことが分かってくると、
ズレた時も、すぐに気づく、なぜなら、
ものすごく、ものすごく、
『違う』。
それはとても悲しい気持ち、苦しい気持ち、
とても自分に意地悪な気持ちだから。
今を。
どうか、今を。
難しい状況でも、問題があっても、
そんな時こそ「クリエティブ」になって、
明るく幸せなものに。
それが過去をきっと癒し、
それが続いて未来になるのですから。
＊聴くブログ!?「Soul Quest Sound Blog」という
ラジオなようなものを勝手に作って展開しております！
このブログの調子が、そのまんま私のトークと音楽で展開されています。
このブログのカテゴリー「Sound Blog」から是非どうぞ！
クリックしてすぐに聴けるようになっています。
私のオフィシャル・ページを
どうぞご訪問くださいませ。
プロフィール、経歴、ライブ情報、
それから私の歌も視聴できます！
https://www.ayukosaito.com
↓日々の「歌ってる動画」をInstagram（IGTVセクション）/ Twitterにアップしています
Instagram https://www.instagram.com/ayuko.is.here/
↓「歌ってる動画」以外にも、『今日のインスピレーション』（短い言葉）を展開しています
Twitter https://twitter.com/AyukoSaito
↓私の過去のlLIVE映像などはYoutubeでアップしています
https://www.youtube.com/channel/UCZiH2XUoIk7XVpWLuowKDUA
毎日「ああ、春なのだなあ」と、
日差しや空気や木々に感じるようになりました。
三月ですものね。
私はというと・・・
昨年末に古地から出発して
今年に入って新地に足を踏み入れて、
慣れるまでに随分と時間がかかりましたし、
怖い思いもたくさんしました。
（↑これは物理的な土地の移動の話ではなく、
自分の在り方のようなもの、のお話）
ようやく新地の空気に慣れ、
ここ数週間、本当に久ぶりに
自分の中に「穏やかさ」を感じることができるようになりました。
2ヶ月前くらいの私からしたら、
これは奇跡のようなもので、
でも、ちゃんと、ちゃんと、
歩いてこられたのだな、と今は思います。
得てして、というか、往往にして、
人間「先が分からない。見えない。」というのが
多分、最も怖く、不安の種になるものだと思うのですが、
でも、そもそも次の瞬間のことすらも見えないし、
ましてや、もっと先のことなんてわかりゃしない。
って、分かってても不安になるのが人間。
でも、私は「今」を
「起こってもいない未来」への不安で
どれだけ、これまで埋めていたかに気づいたのでした。
多分、ほとんど「今」にいたことなどなかったのでは、と。
よく
「今を生きる。」と言いますが、
どうもその意味、やり方がわからなかった。
一度、じゃあやってみようじゃないか、
「今に」ひたすらいてみようじゃないか、と
トライしたのですが、
どうも
私は今に「全集中」することだと思い込み、
やたら神経を集中し、意気込んでみた訳ですが、
これじゃ、数分ももたない、笑。
疲れてしまって、
どこか「他のところに」逃げたくなる。
他のところ、というのは、
相変わらずの、見えない未来とか、
過ぎ去ったこととか、
とにかく「今」じゃない、どこか。
う〜〜〜ん。。。
多分、これはやり方を間違っている。
・・・と、諦めて、元通りに戻ってしまった。
新地に辿り着いて、
穏やかさを取り戻すことができるようになった
理由の大きな一つとして、
今を生きる。
今に居る。
の、意味、やり方が少し分かってきたから、
というのがあります。
実はものすごく単純なのですがね。
未来に思いを馳せ『不安』を感じたら
止める。片っ端から消す。
を繰り返したのです。
朝から考えてしまう「今日の夕飯どうしよう」ということすら、
それが不安とか重荷をもたらすものであれば、
止める。
不安とか重荷とかもたらす考え全て、
一切合切、拒絶。
これはね、『意志』でやるのです。
なぜなら、
考えというのは自分の意志で作り出しているわけですから、
それを取り消すのも自分の意志でやるしかない。
その代わり、
「今、自分は何をしたい？」と自分に聞く。
何をしたら気分が良くなる？
どんなことにワクワクする？
今よ、今！
今、何がしたいのか。
「したいのか」よ！
「しなきゃいけない」ではなく。
たとえ、それが家でも仕事場でも、
「しなければいけないことになっていること」だとしても、
「今」自分はその中でもどれも選ぶのか。
どんな風にやるのか。
どんな風にやったら心地よいのか、楽しいのか。
「今を生きる」練習をしているうちに
これまで今を「未来への不安や重荷」で埋め尽くしていたことに気づいたのもそうですが、
「〜せねばならない」で埋め尽くしていたことにも気づいてきました。
心よりも頭で優先順位を決めていました。
頭じゃない、心や体に直接聞く。
どうしたら今、心地よく気持ちよく過ごせる？
耳を傾ける。
どうせ頭が「いやいや、今は〜しなきゃダメだよ」と言い出すので、
「黙らっしゃい！」とはねのける。
頭は「ワガママだ」とお得意の言葉を出してくるでしょう。
その時は、自分の心と体の思いを無視し続けてきた結果をご覧くださいな。
そして、そこで「生産性」というならば、
尚更のこと、心と体の「ワガママ」を聞くことが、
生産性を高めることへの正しい、確実な道だということに気づくのではないでしょうか。
そんなこんなで
「未来への不安、重荷」を徹底的に排除して、
「今、自分はどうしたいのか」を徹底的に聞いてゆくと・・・
自然と
「今を生きる」ことができるという、
しかも、気持ちは軽く、
「どうにかせねば」と、未来をひたすらコントロールしようとし、
もちろんそんなことは人間になんぞできるわけなく、
結果、不安に駆られる、というしょうもないサイクルから抜け出て、
自分を、無限の宇宙を、その流れと、愛を、
信頼して、身を委ねる、
仕方ねえ、降参して、もう委ねてやれ！
そんな風な在り方になってゆける。
すぐになれなくても、
続けていれば「なってゆける」。
そしてそれは、
自分の中心としっかりと繋がっている感覚をもたらし、
安心して今にいられるようになる。
安心して、今幸せを選択できる・・・
Grace of Life（生の恩寵、その美しさ）
を、垣間見られる。
で、やっぱり、それは過去でも、未来でもない、
「今にしか」感じることも、見ることもできない。
Grace of Lifeに身を委ねることができたのなら、
過去にも未来にも光が当たるのだと思います。
自分の過去を許すことができるかもしれません。
不安にしか思えなかった未来は「無限の可能性がそこにある」ということに
気づくことができるかもしれません。あなた次第だと。
そんな私もまだ練習中。
時々、ズレるのだけれど、
それでも以前よりも
早く戻すことができるようになったような。
今にいて、
自分の中心にいることがどういうことが分かってくると、
ズレた時も、すぐに気づく、なぜなら、
ものすごく、ものすごく、
『違う』。
それはとても悲しい気持ち、苦しい気持ち、
とても自分に意地悪な気持ちだから。
今を。
どうか、今を。
難しい状況でも、問題があっても、
そんな時こそ「クリエティブ」になって、
明るく幸せなものに。
それが過去をきっと癒し、
それが続いて未来になるのですから。
＊聴くブログ!?「Soul Quest Sound Blog」という
ラジオなようなものを勝手に作って展開しております！
このブログの調子が、そのまんま私のトークと音楽で展開されています。
このブログのカテゴリー「Sound Blog」から是非どうぞ！
クリックしてすぐに聴けるようになっています。
私のオフィシャル・ページを
どうぞご訪問くださいませ。
プロフィール、経歴、ライブ情報、
それから私の歌も視聴できます！
https://www.ayukosaito.com
↓日々の「歌ってる動画」をInstagram（IGTVセクション）/ Twitterにアップしています
Instagram https://www.instagram.com/ayuko.is.here/
↓「歌ってる動画」以外にも、『今日のインスピレーション』（短い言葉）を展開しています
Twitter https://twitter.com/AyukoSaito
↓私の過去のlLIVE映像などはYoutubeでアップしています
https://www.youtube.com/channel/UCZiH2XUoIk7XVpWLuowKDUA