１１月８日 トレーニング

昨日は風で荒れた。今日は変わって１日天候が良かったが先日の雨から少し肌寒くなってきた。

二十四節気でいえば立冬。冬の始まり…と思うと寂寥感がでそうな感じ。




さて、一昨日は練習不足。昨日はランは休み…というかサボってしまい、今日も休むと弛んでしまうので腰が重たい。

寒さが増すと出不精になってしまう。


そんな中、走ってみると案外走れた。二日走っていないからか、疲労とストレスが抜けていた。


もう気合入れて走っても疲労が残るので軽めにしようと思った。
マイペースで５～６キロ走ったらいいか・・・って思いながら。


汗もそんなにかかずで結局思ってた以上の距離を走った。

１６キロ前後の距離はいけそうな気がする。
明日は総仕上げでもっと走ろう！・・・っていう気になったがあと５日後。


軽めでいこう。。。　でいいのかな？

二時間走か、ハーフの距離を本番まで一度経験しとくべきかな？



走行時間　５４：００　　距離　９．１６Ｋｍ　　消費　　４４２ｋｃａｌ