緑町「佐渡が鮨」

６月１１日「ゆずコンサート」以来のご来店です。かなり、今日も蒸し暑くなりました。汗だくつゆだくの１日でした。こちらに来る前にシャワーを浴びてきました。さあー、ガソリン補給スタンバイＯＫです。フライデーに梅酒サワ－で乾杯!!(^^)!

パスタの昼

会社近くのコンビニで「シ－フ－ドミックスのうにクリームパスタ」と「玉子豆腐」と「イカのゲソ焼き」を買って食べてます。だいたい５００Kcalだと思います。いつもよりはカロリーを落としているつもりですが…。心と体は正直です。


「心と体」

わたしの心が
燃えている日は
道の草木も
光りかがやき

わたしの体が
踊っている日は
空の小鳥も
凛々と飛ぶ

坂村 真民

ハイパーセルローラ－

小生の体型リフォームグッズの仲間入りです。案じてくれている人からいただきました。お風呂で毎日ボディケアです。
あまりやりすぎて「傷だらけのローラ－」にならないように気をつけます。

Let's care for your body in the everyday bath room.

焼きそばの朝

比較的に余裕があると思いきや、そうでもないです。エアロバイクをして汗を流してシャワー浴びたら時間ショ－ト気味になってきました。急いで横手風焼きそば食べて出陣です。途中「燃えないゴミ」を捨てて…。

なはの日

今日は語呂合わせで「那覇の日」なんだそうです。また浦賀湾に黒船来航しました(1853)。明治維新のきっかけになった大事件であります。
「太平の眠りをさます上喜撰たった四はいで夜も寝られず―」

青森市
7月 8日(金)
06時 21℃
09時 24℃
12時 23℃
15時 24℃
18時 26℃ 1mm
21時 24℃

「今という時はその瞬間しかない。その一瞬一瞬を精一杯生きる積み重ねが充実した人生をつくる」（松下幸之助）

7月８日スタート!なはなは(^o^)