現在の生活の状態、境遇、職業、何もかも一切のすべてを、心の底から本当に満足し、感謝して生きているとしたら、本当にその人は幸福なのである。心が積極的になれば、たとえ人生に苦難苦痛があろうと、心の力で喜びと感謝に振りかえることができる💟
CHRISTMAS MARKET in アスパム
本日開幕🎁❄️
高さ10ｍの大型ツリーの装飾も、仕上げの真っ最中です！
今年はLEDの数が昨年の倍以上になりました！
２万球以上のLEDをまとったツリーは、このイベントの象徴です🎄 #アスパム
世界規模での新型コロナウイルス感染症の流行によって、私たちの生活は変化を余儀なくされました。今もなお先の見通しが持てないこの状況に、多くの方が恐れや不安、ストレスを感じていらっしゃるのではないでしょうか。そこで本日はストレスとの上手な付き合い方について、少しお話させていただきたいと思います。
ある心理学者が、ストレスマネージメントの講義で、水が入ったグラスを持ち上げて聴衆にこう質問しました。「このグラスの重さはどれくらいでしょう？」
答えに挙がったのは225g～550gでした。心理学者はこれに対してこう答えます。
「グラス自体の重さは問題ではなく、どれだけの時間グラスを持ち続けているのかということが問題です。もしそれが1分だけならどうということはありません。でも、それが1時間となると、腕に痛みを感じ始めるでしょう。1日中だとしたら、腕は麻痺して病院に行く羽目になるかもしれません。どのケースであっても、グラス自体の重さは変わりません。でも、持ち続ける時間が長くなればなるほど、グラスは重く感じられていくのです。
人生におけるストレスや不安というものは、この水の入ったグラスのようなものです。たった少しの限られた時間だけだとさほど気にはなりません。でも、悩む時間が長くなると、辛くなり始めます。そして、常にそのことばかり考え引きずっていると、遅かれ早かれその負荷は耐えきれないほどにとてつもなく重たくなってしまうのです。そして、一日中そのことばかり考えるようになってしまうと、麻痺してしまい、他に何もできなくなってしまうのです。」
覚えておいていただきたいことは、『ストレスを解放する』ことの大切さです。水の入ったグラスのように、しばらくの間テーブルに置いて、再度持ち上げるまで少し休憩することが大切です。翌日に持ち越さないように、夕方には一旦下ろす癖をつけ、ストレスや不安とうまく付き合っていきましょう。
Lots of Love, Erica
スイーツなしで体と心を満たす美の教科書📖
真面目で、優しい日本の女性は、自分のことよりも、夫や子供や恋人や仕事のことに一生懸命になりがち。 でもそれが女性たちを疲れさせ、甘い食べ物に逃避することにつながっているのではないか、他者へばかり愛情 を注いで、自分への愛情は足りてないのではないか。心のさびしさ、虚しさをスイーツで埋めている女性が日本に多いことに危機感をおぼえたエリカが、愛情と食べ物の関係を、体の機能から解き明かし、そこからハグやキス、セックス、フラートなど肌と肌の触れ 合いによって心と体の感受性をあげ、他人も自分も健やかに愛す方法を提案します。
夜になって星が輝き始めるのは、悲しみが我々に真実を示してくれるのに似ている。 -ヘンリー・クリストファー・ベイリー👤
この一年における世界中の一斉にあって、何度となく見聞きした「おかげで本当に大切なものや事、人について考え、知ることができた」という声。誰にとっても初めてであった数々の体験は、これまでなら疑いもしなかった「存在」について、考えるに充分な時間を与え、また迫りくる環境の変化は、人との関係にも変化を齎らしました。悲しい別れもありました。けれど満たされない中での経験は、必要不必要ばかりでなく、常に新しい目で世界を見ることを教えてくれました。否定する過去はありません。どの出会い、体験においても、私たちはこんなにも長い間共鳴し合えたのだから、それだけでも素晴らしかったのだと思います。進みましょう👣
ブルースター 花言葉「信じあう心」💠
感謝は、あなたが成長し、広がるのを助けます。感謝は、あなたの人生に、喜びと笑いをもたらすだけでなく、あなたの周りにいる全ての人々の人生にも喜びと笑いをもたらします🍀
Let us be grateful to the people who make us happy; they are the charming gardeners who make our souls blossom.
青森SDGsリンクモアーズの番長と固い握手🤝
「現在の生活の状態、境遇、職業、何もかも一切のすべてを、心の底から本当に満足し、感謝して生きているとしたら、本当にその人は幸福なのである。心が積極的になれば、たとえ人生に苦難苦痛があろうと、心の力で喜びと感謝に振りかえることができる」 👤
クリスマスは時でも季節でもない。気持ちなんだ。平和や善意を大切にし、慈悲深くあることが本当のクリスマス精神なんだよ🎄(アルパジョンサンタクロース🎅)
Christmas is not a time nor a season, but a state of mind. To cherish peace and goodwill, to be plenteous in mercy, is to have the real spirit of Christmas.” アルパジョンサンタクロース🎅
大掃除をして門松を立て、鏡餅を飾る。おせちやお雑煮を食べる。そんなお正月の行事や風習は、年神様をおもてなしする一連のストーリーです。年神様にたくさんの幸せを授けてもらいたいという人々の願いが形になり、様々な正月行事や風習が生まれ、伝えられてきたのです。
12月11日から、七十二候では「熊蟄穴（くまあなにこもる）」に入ります🐻
秋の間に食いだめをした熊がそろそろ冬ごもりを始める頃という意味です。2020年は人里に熊が出没することが数多く発生していますが、エサとなる木の実などが山で十分に得られないことなども理由のようです⛰
