全校一斉体力測定

　おはようございます。川北中学校です。

　今週、9日火曜日と昨日11日の2回に分けて、全校一斉の体力測定が行われました。

　これは毎年この時期に実施されていて、筋力・柔軟性・敏捷性など全部で8項目の運動能力チェックをするためのものです。テスト種目は「50ｍ走」、「上体起こし」、「反復横とび」、「立ち幅とび」、「ハンドボール投げ」、「20ｍシャトルラン」、「握力測定」、「長座体前屈」の8種目で、生徒たちは皆、「昨年度の自分の記録」を超えるべく一生懸命頑張っていました。

　皆さん、暑い中本当にお疲れ様でした。

『　写真は全て1回目となる9日のものです。これは「反復横とび」　』

『　「反復横とび」では敏捷性を見ます。　』

『　角度を変えて後方から　』

『　敏捷性を見るための種目ですが、体力的にもなかなかハードです。　』

『　一方こちらは「立ち幅とび」コーナーになります。「立ち幅とび」で見るのは瞬発力です。　』

『　連続写真でどうぞ　』

『　思いきり踏み切りました。　』

『　着地！さぁ、記録は？　』

全校一斉体力テスト第２弾

　こんにちは、川北中学校です。

　先週の話題になりますが、７日金曜日に「全校一斉体力テスト」の第２弾が行われたのでお知らせします。

　今回は、多目的ホールで「体前屈」と「握力」のテストを行ったほか、体育館を使って「シャトルラン」もやりました。なかなかに気温が高い中、体育科の先生は熱中症や怪我に細心の注意を払いながらテストを実施してくれました。掲載した写真は、全て「シャトルラン」のものになりますが、全力で走り終えた後の様子もございますのでご覧下さい。

全校一斉体力テスト

　こんにちは、川北中学校です。

　今回掲載した写真は、昨日行われた「全校一斉体力テスト」の様子です。全校生徒が体育館に集まり、3，4校時の2コマを使って実施しました。1年生は初めてですが、2，3年生については「前年度の結果」という比較対象があります。1年前の自分と比べて体力は上がっていたのか？それとも下がっていたのか？気になるところです。

　昨日やり切れなかった「握力」などは、今週金曜日に行うとのこと。2回目の様子も勿論ブログで紹介いたします。

『　腹筋１　』

「

『　腹筋２　』

『　腹筋3　必死の形相です！　』

『　反復横跳び１　』

『　反復横跳び２　』

『　反復横跳び３　』

『　立ち幅跳び１　』

『　立ち幅跳び２　』

『　立ち幅跳び３　』

学校再開に向けて

川北中学校の生徒の皆さん　こんにちは

　家族のために何か行動することはできましたか？自分のことをきちんとやるだけでも家の雰囲気は和らぎます。ダラダラとスマホやゲームの利用が増えると家の人もイライラしてきますよね。

　我が家もそんな情景がありますが、ここ数日は、家に帰ると娘が家族のために料理をしてくれています。一昨日はカレーライス、昨日はチャーハンでした。「ありがとう」と笑顔になる瞬間です。

　さて、そろそろ家の中ばかりで、運動不足になっていませんか？今日は運動に関する情報を少し載せたいと思います。

本日配布するプリントです。

　健康維持のため、１日３０分～１時間は運動することが推奨されています。外での活動も１日１回程度なら認められています。ただし、３密は避ける。（最近は０密になるようにとなりましたね。）うがいや手洗いをしっかりする。使った用具は除菌する。を徹底してくださいね。特に、人と会話するときには、マスクの着用と距離を考えてください。

４月２２日「厚生労働省」HPより

 

 

体育教師からは

のプリントも入っております。縄跳びにもぜひ取り組んでみてください。

　なお、１週間分の課題と来週の分散登校についてのおたより等を本日郵送いたします。明日、明後日には届くと思います。たくさんの文書になりますが、ご確認ください。よろしくお願いいたします。

 

　さて、私のブログの技術も進歩しました。（私も頑張っています！）

昨日紹介した学習サイトのリンクを貼れるようになったので

クリック↓してみてください。

では、また月曜日にお会いしましょう。

マラソン大会出場

１７日（日）校内マラソン大会を兼ねた第４５回オホーツクマラソン大会に参加しました。
快晴のマラソン日和でしたが、生徒たちは５ｋｍを一生懸命走りました。
２年生女子のＴさんが２３分０７秒で本校歴代３位に入りました。
マラソン後の秋味なべがおいしかったです。

スキー教室実施

１８日（水）は年に一度のスキー教室を実施しました。
保護者の方、三名も指導者としてお手伝いいただき、生徒の技能に合わせた小グループでのスキー教室でした。
途中、雪が降る時間もありましたが、生徒たちは指導者の指示通りに動き、楽しそうにゲレンデを滑っていました。

校内マラソン大会 オホーツクマラソンに参加

１８日（日）は校内マラソン大会を兼ねて、第４４回標津町オホーツクマラソン大会に参加しました。
先週の川北神社祭も含めると、１４日間登校日となり、生徒の疲れが心配でした。
しかし、気温も１５度くらいでしのぎやすく、生徒たちは快走を披露しました。
２年生のＯさんが川北中学校歴代４位の２３分１９、同じく２年生のＳさんも歴代９位の２３分４６の記録を出しました。










校内マラソン大会男女ともに６位までに入賞した生徒たちです。

生活リズムチェックシート

　生活リズムチェックシートのハンドブックです。北海道の子どもたちの生活習慣に関わる状況が紹介されています。
　　ここから→ハンドブック




↑　北方四島の子どもたちの絵画作品

バレー部の体力づくり

バレー部の体力づくり

　シャトルランや反復横跳びで体力づくりを行っています。