まち歩き

　昨日はだが連休明けで懐は、ということで以前JRの駅でもらった「散策　駅からecoマップ」　三田駅　によるウォーキングをしてみた。

　マップ上のコースは
JR三田駅-20分-川本幸民出生地-15分-白洲退蔵出生地-10分-心月院・白洲家墓地-20分-三田城跡・川本幸民顕彰碑-3分-旧九鬼家住宅資料館　で約3kmとなっている。



　が、第1CPの「川本幸民出生地」はアパートの近くなので、いきなりショートカットして駅ではなくここをスタートし、昼の一時、極めて近場のウォーキングコースを楽しんできた。
#川本幸民とは…「化学」という言葉を作った方で、他にもこんなことをされたとのこと。
http://www.kobe-np.co.jp/rentoku/chiiki/201001sanda/

　そしてコースを辿り、メインの心月院へ。本堂は小さいが、非常に手入れが行き届いた庭が美しい。



　墓所にはドラマにもなった白洲次郎・正子夫妻の墓。きっと「今」を嘆かれているであろう。


　時折通るクルマに注意さえすればのんびり歩くことができるので、これからも近場の「散歩」コースとして歩いてみようと思っている。

　それからこのマップ、今年度はJR西日本のページにPDFデータがアップされていないため、現在は駅前の「さんだ観光案内所」でもらえる「三田まち歩き」のパンフレットで同じコースをたどることができる。また、毎週日曜日の13:30出発でガイドツアーもあるとのことである。
内容はこちらで。
http://www.city.sanda.lg.jp/shisetsu/029.html

5月の通院日…あと一歩

　今日は5月の通院日。前回、3月から投薬量が1/2となったのだが、果たして…。

　検査結果は、血糖値は 90ml/dlで基準上限の110以下=正常域、ヘモグロビン値はA1が7.3%で上限8.1以下=正常域、A1cが5.8で上限5.8以下=正常域。

　前回は血糖値95ml/dl、ヘモグロビン値はA1 7.4%、A1c 6.0%。今回、ついに A1c が正常域に入り、2ヶ月間投薬無しで経過観察となった。

　が、ヘモグロビン値の変化は前回より少なく、体の機能が戻っているのか、薬の力によるものなのかは、7月にならねば判断できない。この2ヶ月が正念場。食生活にはこれまで以上に注意を払わなくてはならない…。

ちょっとおでかけ

　カインズホーム神戸ひよどり台店にて。現状、アパートから一番近いカインズ。約30kmだから自宅から都田くらいかな？

今回の行程

　毎度毎度だが、今回の行程を往復で検証…

往路
　4/30 4:42に出発、中国道 西宮北ICより高速へ。

　途中、名神草津PAに5:40に着、休憩。












　新名神・東名阪・湾岸道経由で東名に入り、美合PAに7:06着、休憩。














　浜松ICで東名を降り、磐田市の元職場に到着したのが8:33。その後、ディーラーに寄ってHP12の定期点検後、12:00に自宅着。












　約4時間の走行時間は、整備の部分もあるため実質的には3時間45分程度？
走行距離 318.7km、平均車速 80.1km/h となった。

　復路出発前の表示より、自宅に戻ってからの移動は
走行時間 13時間38秒　走行距離 368.8km なので平均車速は…28.3km/hまあ、近場ばかりだからね…。












復路
　5/9 12:13に出発。東名 袋井ICから高速へ。
　途中、浜名湖SAで昼食後、13:05発で東名・湾岸道・東名阪・新名神・名神一気走りで14:55に名神桂川PA着、休憩。
　ここまでの実走行は走行時間 2時間13分、238.2kmで平均車速は107.5km/h。












　ところで、桂川PAでは珍(!?)光景が。なんで自宅の車置きがここで再現されるんだろうか…。












　その後、中国道経由、西宮北ICで高速を降り、途中で食料を調達し、16:35に到着。












　帰路の実走行は走行時間 3時間11分、301.7kmで平均車速は94.8km/h、となった。

　岡崎渋滞を回避できると、ここまでスムーズ…と、いうことで、今回も皆様、ありがとうございました。

出発

12:15に袋井を出て、浜名湖SAで土産調達と昼食終了。これから三田へ向かう
。