朝がきた

朝のマジックアワー


シオサイト方面

主治医からは内視鏡からの見解と
看護師さんから今回の病気に対する指導を受けました。

あ正しい食生活(時間・量・質)
正しい生活(睡眠時間・ゆとり)
打ち込める趣味は持っているので
何よりはストレスをためずに
仕事を軽減する事が一番。

【自戒】
以前から医者には注意されていたのですが、それを守らなかった自分が
よくないでした。
まさに後悔先に立たず。
明日から必ず実施したいです。
そうでないと今度は穴があくかもしれません。
2013.09.17 5:00 iPhone
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