１１月１２月は、２週間ごとにフルマラソンだったため、疲労を抜くために長距離練習をしなかった。次は、２か月空くので真面目に長距離練習をしよう！冬至が近くなってくると寒いし暗い。夏は、５時前から走りに行っていたが、冬は、ゆっくり日が出てからスタートだ。神戸マラソンの参加賞、黄色い軍手手袋をして総合公園、白水台と走りに行った。皇帝ダリア、ヒマワリが寒い中でも咲き誇っていた。白水台で実っているみかんが美味しそうだ。総合公園内は、３０分１６秒で３０分を過ぎてしまったが、白水台は、1時間以内で走れた。タイムをきちんと計ってシャキシャキ走ろう！
愛媛マラソンは、地元新聞にタイムが掲載される。職場の人に見られるので頑張らねば（見栄っ張りの性格）
本日の花 牧野植物園から サルビア・レウカンサ
