昨日、今日とめちゃくちゃ寒い!昨日は、まえかわ接骨院に行って身体を癒やした。職場の往復と買い物で６キロ歩いた。
皆様、Merry Christmas!
今朝は、朝食後に瀬戸大橋記念公園まで走りに行く。向かい風と横風でより寒く感じる。膝の様子を伺いつつ無理せずキロ7分34秒で11キロ走った。呼吸は、全然苦しくないのに平均心拍数が161？帰宅して落ち着いて測ったら61だ。誤作動かな?
寒い中、あまり練習したくないが、新年1月8日にいぶすき菜の花マラソン大会がある。ちょっとは練習しておかないと大会後が悲惨になる。
3年前に友達が誘ってくれたけど、介護福祉士国家試験の準備のために断念した。あれから3年、やっと友達と一緒に走れる!ゴール後に乾杯するのが楽しみだ!
皆様、Merry Christmas!
