4勤務の後、昨日は、15時から瀬戸大橋記念公園までの11キロ走る。冷たい風がきついが、太陽の日差しもきつい。太陽を観ると春の訪れを感じる。仕事疲れで体がだるくキロ7分36秒、平均心拍数138だった。
娘と孫と行った瀬戸大橋記念公園の写真
昨日は、たっぷり寝て今日は、仕事が休みなので長距離走に出た。めちゃくちゃ寒い!長袖にスパッツ、その上からウィンドブレーカー、手袋は2重にして、ランニングマスクに帽子、アームウォーマーも着けて重装備で瀬戸大橋記念公園を周回して走った。向かい風が滅茶滅茶寒い!脚は、どこも痛くなく24キロ走り終えた。キロ7分41秒、平均心拍数116で仕事が休みだと体調が良い。
姫路城マラソンまであと1ヶ月だ。来週の月曜日、仕事が休みなので長距離走、頑張ろう!
今日は、午前中走ったので丸スタ練習会を休みます。
娘と孫と行った瀬戸大橋記念公園の写真
